Для чего омега-3 необходима женщинам

 Поддержание здоровья сердца

Омега-3 жирные кислоты, в частности эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК), важны для здоровья сердца женщин. Они способствуют понижению уровня триглицеридов, снижению артериального давления и улучшению свертываемости крови. Исследования показали, что регулярное потребление омега-3 может снизить риск сердечных заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт.

 Здоровье мозга и когнитивные функции

Омега-3 необходимы для optimal'ного функционирования мозга. Они играют ключевую роль в поддержании памяти, концентрации и когнитивных функций. ДГК составляет значительную часть серого вещества мозга и необходима для передачи сигналов между нейронами. Исследования показали, что более высокие уровни омега-3 связаны с меньшим риском когнитивных нарушений и снижения памяти.

 Уменьшение воспаления и боли

Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами...