Для чего нужны витамины в организме человека

 Важность витаминов

Витамины — органические соединения, которые организм не может синтезировать самостоятельно, поэтому их необходимо получать с пищей. Они играют crucialную роль в поддержании здоровья и благополучия человека, выполняя многочисленные функции в организме.

 Функции витаминов

Витамины могут быть подразделены на две основные группы:

 Водорастворимые витамины (витамин C, витамины группы B) растворяются в воде и легко выводятся из организма, поэтому их необходимо replenishement регулярно.

 Жирорастворимые витамины (витамины A, D, E, K) растворяются в жирах и хранятся в организме.

Каждая группа витаминов имеет свои уникальные функции:

 Водорастворимые витамины: поддерживают здоровье нервной системы, иммунной системы, кроветворения, а также обмен веществ...