2К(11) 13.04.24
Тема: Комплекс упражнений на тренажерах для укрепления мышц туловища.
ЗАЧЕТ на оценку: Мышцы спины. Анатомия, тренировки, биомеханика (ссылка на видео).
Посмотреть видео по ссылке и ответить на вопросы. Ответ отправить на эл. почту mechyrakova@yandex.ru
1. Назовите функции широчайшей мышцы спины
2.Перечислите 5 эффективных упражнений для мышц спины.
3.Расслабление мышц спины, перечислите 3 метода релаксации.
1 правильный ответ - "3";
2 правильных ответа - "4";
3 правильных ответа - "5".
Срок выполнения до 20:00 14 апреля (Вс)
1К(11)п 16.03.24
Тема 3. Совершенствование пройденных упражнений. Броски с 3-х точек.
Тема 4. Совершенствование техники ведения мяча и бросков в кольцо.
ЗАЧЕТ на оценку: Ответить на тестовые вопросы (ссылка на тест) по просмотренному материалу (видео 1; видео 2).
Будьте внимательны, тест можно пройти только 1 раз, перерешать повторно не получится.
5-6 правильных ответа - "3";
7-8 правильных ответа - "4";
9-10 правильных ответов - "5".
Срок выполнения до 16:00, 17 марта , вс.