כולנו חווים לעיתים עצבנות וכעס. אלו רגשות אנושיים כמו כל רגש אחר.

השאלה מה אנחנו עושים כשאנחנו כועסים / עצבנים? האם אנחנו שולטים בהתנהגות שלנו כאשר אנחנו כועסים / עצבנים? מה מהתנהגויות שלנו גורם לנו בושה או פוגע באחרים?

איך משנים את ההתנהגות בזמן כעס?

כולנו חזקים הרבה יותר ממה שנראה לנו. כולנו יכולים להשתנות בכל רגע נתון!

בימים אלו כולנו מתמודדים יחד עם מצב חדש שמעולם לא התכוננו אליו. זה טבעי שמרגישים חשש, זה נורמאלי להרגיש דאגה. יחד עם זאת, יש אנשים שהדאגה או החשש שלהם גורמים לתחושות מציקות בגוף, או להתנהגות מתסכלת

מה מרגיע אותך?

מה עוזר לך להירגע בימי שיגרה? מוסיקה, ספורט, מדיטציה, שיחה אישית, ספר טוב, סדרה בטלויזיה, יוגה, הורה, חבר, מורה, מה/ מי יכול לתמוך עכשיו?