Embedded Files
Linsen
Linsen
Prepper? Oder Linsen-Fan😀
➡️Follow @netfreak2k_autark ⬅️
🟧 Linsen sind gesund…
(Unbezahlte Werbung)
Sie liefern viele Mineralstoffe / Ballaststoffe und Vitamine.
Inhaltsstoffe von Linsen:
Lecithin
Magnesium
B-Vitamine
Folsäure
Niacin
Kalium
Phosphor
Zink
Nährwerttabelle: Linsen (pro 100 Gramm)
Energie kcal 309
Fett gesamt (g) 1,4
Kohlenhydrate gesamt (g) 49,3
Mineralstoffe (mg)
Natrium (Na) 6
Kalium (K) 840
Calcium (Ca) 71
Magnesium (Mg) 129
Phosphat (P) 411
Eisen (Fe) 7,5
Zink (Zn) 3,58
Vitamine
Beta-Carotin (µg) 100
Vitamin E (mg) 1,14
Vitamin B1 (mg) 0,44
Vitamin B2 (mg) 0,25
Vitamin B6 (mg) 0,56
Folsäure (µg) 132
Vitamin C (mg) 1
Quelle der Nährwertangaben:
Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Die Nährwerttabelle
Linsen machen nicht Dick aber dafür schnell satt.
Warum also nicht auf Vorrat für die Krisenzeit kaufen?
In Kombination mit Nudelgerichten mögen sogar Kinder davon überzeugt werden😀
Ps: Ganz oben sind Erbsen 😎
Dosennahrung ist eine praktische und langlebige Option für den Vorrat an Lebensmitteln in Krisenzeiten. Dosen sind luftdicht verschlossen und schützen so die Nahrung vor Luft, Feuchtigkeit und Licht, was dazu beiträgt, dass die Lebensmittel länger frisch bleiben.
Ein weiterer Vorteil von Dosennahrung ist, dass sie eine lange Haltbarkeit aufweist.
Viele Dosenlebensmittel haben eine Haltbarkeit von mehreren Jahren, was bedeutet, dass sie im Notfall immer verfügbar sind.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Haltbarkeit von Produkt zu Produkt variiert und es empfehlenswert ist sich die Verfallsdaten zu notieren und diese regelmäßig zu überprüfen.
Dosennahrung ist auch einfach zu lagern, da sie wenig Platz benötigt und in Regalen oder Kisten aufbewahrt werden kann.
Es ist jedoch ratsam, diese an einem kühlen und trockenen Ort aufzubewahren, um die Haltbarkeit zu maximieren.
Ein weiterer Vorteil von Dosennahrung ist, dass sie in der Regel vorgekocht und somit sofort verzehrbar ist. Dies kann in Krisensituationen von Vorteil sein, in denen es schwierig sein kann, Mahlzeiten zuzubereiten oder Zugang zu frischen Lebensmitteln zu haben.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Dosennahrung nicht die einzige Option für den Vorrat an Lebensmitteln in Krisenzeiten ist.
Es ist empfehlenswert, eine Kombination aus verschiedenen Arten von Lebensmitteln, darunter auch frische und getrocknete Lebensmittel, zu haben.
Es ist auch wichtig, eine Vielfalt an Lebensmitteln zu haben, um sicherzustellen, dass man auch in stressigen Situationen ausgewogene Ernährung hat.
Es ist ratsam, sich vorab über die richtige Lagerung und Haltbarkeit von Lebensmitteln zu informieren und auch regelmäßig den Vorrat zu überprüfen und aufzufüllen.
Abschließend lässt sich sagen, dass Dosennahrung eine praktische und langlebige Option für den Vorrat an Lebensmitteln in Krisenzeiten darstellt.
Page updated
Google Sites
Report abuse