TEMPS D'ÚS
de pantalles

• Cap pantalla (mòbil, TV, tauleta, ordinador...)

• NO utilitzeu les pantalles com a “xumet” per tranquil·litzar als infants, ja que ...

• Les pantalles interfereixen en el desenvolupament cognitiu dels infants i en l’adquisició del llenguatge.

• Els colors de les pantalles atrauen els infants, però no entenen el que estan veient.

• Aprenen i desenvolupen millor el cervell explorant el món real i relacionant-se amb les persones afectives de referència.

• Necessiten estar supervisats per un adult que els expliqui allò que estan visualitzant.

• Cal vetllar que el contingut sigui adequat per la seva edat.

• NO utilitzeu les pantalles per tranquil·litzar als infants ni per entretenir-los. Oferiu alternatives de joc.

• NO utilitzeu les pantalles a l’hora dels àpats, abans d’anar a dormir o quan es vesteixen. Són moments per potenciar el vincle amb els vostres infants.

• Assegureu que el seu ús es faci en espais compartits i amb la vostra supervisió.

• Acostumeu als infants a demanar permís per utilitzar-los.

• Cal vetllar que el contingut sigui adequat per la seva edat.

• Les normes i límits han de quedar clars.

• No utilitzeu les pantalles per calmar o distreure els vostres infants.

• Les pantalles afecten la qualitat del son. Eviteu-ne l’ús abans d’anar a dormir.

• Ajudeu el vostre fill/a a mantenir la jerarquia de prioritats: temps de joc, tasques escolars, extraescolars, tasques i responsabilitats de la llar, TIC amb finalitat d’oci ...

• Dialogueu sobre les webs i aplicacions que poden utilitzar i de les mesures de control parental.

• Establiu un horari i un temps concret de pantalles.

• Eviteu que tinguin pantalles a l’habitació.

• Per visualitzar vídeos infantils i dibuixos animats podeu utilitzar pàgines exclusives de temàtica infantil.

• Consciencieu els vostres fills/es dels riscos de la xarxa: contrasenyes, privacitat i normes de comportament.

• Consciencieu els vostres fills/es de la importància de respectar els altres i seguir conductes ciberresponsables.

• Fomenteu les activitats sense pantalles. 

• Eduqueu amb l’exemple.

• Cal vetllar perquè els/les adolescents no utilitzin les TIC com a mitjà principal per a les relacions i que no afecti la interacció presencial provocant una pèrdua d’habilitats socials i una davallada del rendiment acadèmic.

• Haureu d’anar adaptant les normes i els límits segons la maduresa dels vostres fills/es. Tot i que van creixent encara és necessari supervisar, acompanyar i guiar els vostres fills/es per un ús responsable.

• La comunicació familiar és un element clau per prevenir situacions de risc.

• Estigues al dia de les xarxes socials que utilitza el teu fill/a

• Consciencieu els vostres fills/es de la importància de respectar els altres i seguir conductes ciberresponsables.

• Dialogueu sobre els riscos que comporta l’exposició de la seva vida privada a les xarxes socials, la pèrdua de control de les imatges publicades, la reputació digital i les possibles conseqüències negatives de futur.

• Faciliteu un clima de confiança perquè puguin traslladar-vos les seves preocupacions en cas d’experimentar alguna problemàtica a la xarxa.

• Eduqueu amb el vostre exemple.

*Si decidiu que ja poden tenir el seu primer telèfon mòbil, cal que establiu les normes i els usos del dispositiu abans d’entregar-lo. Elaboreu un contracte d’ús i normes des del primer moment i anar deixant més llibertat a mesura que veieu que en fa un bon ús i compleix amb les seves responsabilitats (escola, llar, actitud ...).