Faza 4: Refleksija i metakognicija

Zapišite:

• 3 stvari na kojima ste zahvalni: navedite tri aspekta života koji vam trenutno donose osjećaj dobrobiti.

• 2 područja za poboljšanje: identificirajte dva područja u svom životu u kojima smatrate da se dobrobit može ojačati.

• 1 ostvariv cilj: zapišite jednu malu, realnu akciju koju možete poduzeti ovaj tjedan kako biste unaprijedili svoju dobrobit u jednom od tih područja.