Prima valutazione conoscitiva, con test chinesiologici e posturali, sia in statica che in dinamica.

Al termine verrà proposto un percorso da definire insieme per il proseguimento del lavoro, oltre che alcuni primi esercizi per cominciare in autonomia a casa.

Durata: 75' / 90'  

Fase successiva alla prima valutazione.

Possono essere sedute di controllo, mirate alla valutazione dei progressi in termine di postura e/o dolore, con il fine di aggiornare gli esercizi da fare in autonomia.

Oppure, vere e proprio sedute di allenamento, gestite da 1 / 2 volte a settimana fino a 1 ogni 10 giorni. Il fine è di intensificare il lavoro che viene fatto a casa per raggiungere gli obiettivi più velocemente.

Durata: 55' / 60'  

Gruppi da 3 a 5 persone, gli allenamenti prevedono delle fasi di lavoro a gruppo, con obiettivi condivisi, e fasi individuali, con esercizi specifici in base agli obiettivi personali.

Per accedere al mini gruppo è essenziale aver fatto una prima valutazione e aver considerato una o più sedute individuali.

Attività di gruppo, da 8 persone a salire.

Spesso definita "ginnastica posturale", termine che a me non piace, preferisco definirla ginnastica a 360°.

L'obiettivo è il miglioramento della postura, ma attraverso lezioni che vadano a stimolare la propriocezione, la mobilità, l'equilibrio, la respirazione, la coordinazione, il sistema visivo e infine il rinforzo muscolare.

Protocolli di allenamento personalizzati e specifici per il Lipedema, patologia molta diffusa tra la popolazione femminile.

Possibilità di gestione degli allenamenti in presenza individualmente e/o all'interno di mini gruppi, oppure a distanza online.

Da oltre 10 anni insegno karate a bambini e ragazzi nel territorio di Martellago (VE). 

Io per primo sono stato praticante e atleta agonista di questa disciplina, adesso cerco di portare quanto ho studiato nell'attività giovanile, preagonistica e agosnistica, con l'obiettivo di far crescere in modo sano e completo i bimbi, per diventare ragazzi e adulti veramente capaci di muoversi con il loro corpo, per affrontare qualsiasi sport, riducendo il rischio di infortuni.