Video corso dedicato al PIEDE.

6 moduli in cui scoprirai come è fatto il piede, come dovrebbe lavorare quando camminiamo, corriamo, ecc., imparerai tanti esercizi per migliorare la percezione, il controllo motorio, la forza. Imparerai anche a rilassare e allungare la fascia plantare e a migliorarne la mobilità.

• 1° modulo: presentazione.

• 2° e 3° moduli: teorici. Anatomia e biomeccanica del piede.

• 4° modulo: esercizi di percezione e controllo motorio.

• 5° modulo: esercizi di rinforzo.

• 6° modulo: esercizi di rilassamento e allungamento.

PREZZO: 59 €

Video corso: LA CORSA.

Vuoi iniziare a correre ma ogni volta che hai provato ti sei fermato tra dolori, fastidi e fatica? In questo video corso cercherò di darti gli strumenti teorici e pratici per iniziare a correre nel modo corretto. 

Anche la corsa ha una sua corretta esecuzione, e quindi una teoria da seguire che va dall'appoggio del piede alla respirazione. Insieme scoprirai questi concetti e poi con la giusta pratica imparerai ad applicarli.

BONUS: scheda di allenamento in PDF per approcciare alla corsa, diviso in 3 allenamenti da 8 settimane ciascuno.

7 moduli (più introduzione e più chiusura), che ti accompagneranno nel mondo della corsa! 1° modulo teorico, tutti gli altri con contenuti pratici!

PREZZO: 69 €