יוגה לנשים בהריון

תקופת ההריון עבור האישה וסביבתה הינה תקופה רצופה שינויים. 

הרחם גדל, הלחץ התוך בטני עולה, שיווי המשקל משתנה ונדמה כי התודעה הופכת מפוזרת יותר.

תרגול היוגה מאפשר לאישה למצוא איזון בתוך השינויים הללו ומקנה תחושת ביטחון ועוגן. 

מערכת היחסים שנוצרת בין האישה לגופה בתרגול מאפשרת לה הבנה טובה יותר של המצב בו היא נמצאת, הקלה סימפטומטית על המחושים השונים שהיא חווה, והכרות עם תנועה, תרגילי נשימה ודמיון מודרך שמשמשים ככלי חשוב בקידום תהליך הלידה עצמו. 

תרגול יוגה מקבל משנה חשיבות בתקופת ההריון, בשל השפעתו על המערכת ההורמונלית, מערכת הנשימה, מערכת העצבים ומערכת הדם. 

בנוסף, התרגול מכין את הגוף ואת האישה לקראת התהליך הדרמטי של הלידה עצמה, ומקנה שפע של כלים להתמודדות במהלכה. 

ימי שלישי ושישי 9-10:15

מרבד הקסמים 5 חולון

*** בתיאום מראש