Какой магний лучше купить в аптеке взрослому?

 Виды магния в аптеках

Взрослым людям в аптеках предлагается широкий ассортимент препаратов магния. Они могут различаться по форме выпуска (таблетки, капсулы, порошок), дозировке и составу. Наиболее распространенные формы магния в аптеках:

 Цитрат магния: хорошо усваивается, рекомендован при стрессе и проблемах с нервной системой.

 Оксид магния: имеет низкую всасываемость, часто используется в качестве слабительного.

 Малат магния: обладает успокаивающим и расслабляющим действием, может применяться при нарушениях сна...