Hatha Yoga

Le Haha Yoga est originaire de l'inde ou il fut durant longtemps réservé à une élite.

Présent depuis plus de 100 ans en France, il s'est aujourd'hui très largement diffusé dans toute notre société.

L'appellation "Hatha Yoga" englobe la majorité des techniques enseignées en Europe aujourd'hui.

C'est à la fois une discipline de bien-être, un sport, une méthode de relaxation, une méditation mais aussi un moyen d'améliorer sa santé.

Les nombreux outils du Hatha Yoga pour réunir les énergies du corps et de l'esprit 

Pas besoin d'être souple ou sportif pour participer à une séance de Yoga, en peu de temps vous bénéficierez des bienfaits du Hatha Yoga. Mais pour cela, il vous faudra faire preuve d'une certaine discipline, d'être assidu, et régulier.

Selon les anciens textes du Yoga, "Hatha Yoga" signifie l'union du ha et du tha, les deux principaux canaux d'énergie en un seul.

D'autres textes parlent d'union du mental au principe spirituel, enfin certain parlent d'union du corps et de l'esprit.

Les outils sont: 

-les pranayamas (technique de respiration),

-les méditations,

-les visualisations,

-le son ...

L'objectif du Hatha Yoga 

L'objectif du Hatha Yoga est d'apaiser le mental.

C'est donc une discipline physique qui agit sur l'esprit, et quand on sort d'une séance on se sent détendu et calme.

A long terme et avec une pratique régulière, l'esprit est plus clair et le calme bien plus constant.

Pour cela le pratiquant est totalement impliqué dans la séance de Hatha Yoga: le corps est stimulé par les postures, la respiration est profonde, le mental est présent et observe ce qui se passe.

Cette totale implication du pratiquant crée un état qu'on appelle l'état du Yoga.