まいゆーるについて

私達は、一日に６万回思考すると言われています。そして、考えている間は感覚に意識が向いていません。

例えば、考え事をしながらスイーツを食べていると、カロリーだけ摂取して満足感を得られていないという経験がありませんか？

このような感情と行動の不一致は、不安感やストレスの原因になります。

日本の伝統文化には、自分自身と調和するヒントにあふれています。水の音や、抹茶茶碗の触り心地、抹茶の味や香りなど五感に集中していると、自然と思考から離れ、今ここにいることができます。

このようなマインドフルネスの状態になることで、ストレスを軽減し、脳を活性化することができます。

日本の伝統文化体験が、楽しい体験の思い出だけではなく、みなさまの日常にとって役立つものになりますように。