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LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Los nutrientes son sustancias que se encuentran en los alimentos. Aportan energía y materiales y son imprescindibles para nuestra salud.
Los principales tipos de nutrientes de los alimentos son:
LAS GRASAS
Las grasas pueden ser de origen vegetal o de origen animal:
2. LOS HIDRATOS DE CARBONO
3. PROTEÍNAS
4. VITAMINAS Y SALES MINERALES
UNA DIETA SALUDABLE
La dieta es el conjunto de todos los alimentos que toma una persona. Una dieta saludable es la que nos ayuda a tener buena salud. Debe ser equilibrada y aportar los nutrientes necesarios.
LA PIRÁMIDE ALIMENTARIA
La pirámide alimentaria nos ayuda a tener una dieta saludable. En ella se representa la cantidad de alimentos de cada grupo que se debe tomar.
EN CLASE:
EN CASA:
Con las siguientes fichas podréis repasar todo lo que hemos trabajado en clase.
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