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UNIDAD 1: EL CUERPO HUMANO Y LA SALUD.
1.NUESTRO CUERPO
El cuerpo humano tiene tres partes:
Cabeza.
Tronco: formado por el tórax y el abdomen.
Extremidades: hay dos tipos de extremidades, las superiores (brazos) y las inferiores (piernas).
2.SOMOS DIFERENTES
Cada persona tiene unas características exclusivas que la hacen diferente.
3.ETAPAS DE LA VIDA:
INFANCIA
Es la etapa en la que más se crece y se cambia.
Somos dependientes. Un bebé recién nacido depende de otras personas para todo.
Los bebés nacen sin dientes, y les van saliendo poco a poco: primero salen los dientes de leche y luego son sustituidos por los definitivos.
ADOLESCENCIA
Entre los 12 y los 16 años el cuerpo sufre muchos cambios: es la pubertad. Evolucionan tanto el cuerpo como la mente.
En esta etapa se empiezan a apreciar diferencias externas entre el cuerpo de los hombres y el de las mujeres. Por ejemplo:
-A los chicos les cambia la voz y les aparece vello en la cara y en el cuerpo.
-A las chicas les crecen los senos y les cambia la forma corporal.
EDAD ADULTA
En esta etapa el cuerpo está desarrollado y preparado para la reproducción.
Las personas adultas dejan de crecer y cambian lentamente a lo largo de esta etapa.
Además, los adultos están preparados para asumir responsabilidades, como el trabajo y el cuidado de los hijos e hijas.
ANCIANIDAD
En esta etapa el cuerpo pierde gran parte de su agilidad, fuerza y resistencia.
El pelo se suele volver blanco y la piel se arruga.
Las personas ancianas han vivido numerosas experiencias y poseen muchos conocimientos. ¡Podemos aprender mucho con ellos!
4.SALUD Y HÁBITOS SALUDABLES
Para tener una buena salud tenemos que cuidar tanto nuestro cuerpo como nuestra mente.
Para crecer sanos y fuertes, además de alimentarnos bien, tenemos que hacer ejercicio, cuidar la postura del cuerpo, tener una buena higiene y dedicar tiempo suficiente al ocio y al descanso.
EJERCICIO FÍSICO
LA POSTURA DEL CUERPO
Algunos hábitos o posturas son perjudiciales para la espalda y pueden provocar lesiones.
LA HIGIENE
Se entiende por higiene todo aquello relacionado con la limpieza y el aseo de nuestro cuerpo, de los alimentos y de los objetos que nos rodean. Es un hábito muy importante para evitar enfermedades.
Entre las medidas de higiene destacan:
-Ducharse todos los días
-Lavarse las manos con jabón después de ir al baño, antes de comer y siempre que estén sucias.
-Cepillarse correctamente los dientes después de cada comida.
-Lavar bien los alimentos, especialmente los que comemos crudos, como las frutas o las verduras, al igual que los recipientes y utensilios de cocina que vayamos a usar.
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