Мандала

Що таке мандала?

У перекладі з санскриту слово «мандала» означає коло, диск. Мандала - сакральне схематичне зображення або конструкція, яка використовується в буддійських і індуїстських релігійних практиках. Ритуали і релігійний сенс мандали - це окрема тема. У психології ритуальний сенс мандали не використовується. За словами Юнга «... мандала це завжди внутрішній образ, який поступово будується (активно) уявою в той час, коли порушено психічну рівновагу, або, коли необхідно розібратися в будь-якій ситуації...»

МАНДАЛА (в психології) - це один з методів арт-терапії. За своєю суттю, мандала - це малюнок (або конструкція з підручних художніх матеріалів), який укладений спочатку в коло, а потім в квадрат. Розмір кола так само має значення, він повинен бути приблизно 28-29 см в діаметрі. Як працює метод мандали? Мандала працює за рахунок реалізації кількох ефектів.

ЕФЕКТ ДЗЕРКАЛА

Мандала відображає стан людини, яка її створила. Це своєрідне дзеркало, і зрозуміти суть відображення допомагає контакт з готовим малюнком. Після малювання важливо дистанціюватися від мандали і подивитися на неї як би з боку. У процесі контакту важливо зануритися у внутрішній світ і проговорювати все асоціації і почуття, фантазії та історії, які спонтанно виникають. Надалі цей психічний матеріал можна пов'язати з реальною ситуацією або запитом, з яким прийшов клієнт.

ЕФЕКТ СЕНСУ

Для кожної мандали можна створити специфічний сенс. Можна створювати тематичні мандали, досліджуючи поняття «любов», «відносини», «щастя», «світ». Використовуючи цей метод, можна «підняти» певну тему і досліджувати її стан. Також інтерпретуючи мандалу, людина дозволяє набути специфічного внутрішнього глибокого змісту її створення. Цей сенс індивідуальний і унікальний.

Джерело: http://psychologies.today/primenenie-mandaly-v.../

Вам запропоновано ескізи мандал, скачуйте та розмальовуйте їх кольорами, які відображають ваші емоції і почуття на даний момент. Варто лише згадати, як ви користувалися розмальовками. Але тут важливо починати заповнювати кольорами фігури з середини і рухатися по колу за часовою стрілкою. Для роботи використовуйте воскові олівці і фломастери. Успіхів!