La comida no saludable es aquella procesada, que tiende a tener un bajo contenido de nutrientes y un alto contenido de calorías vacías al estar compuestos por harinas refinadas, sal y azúcar.
Ejemplo de ello, los son las papas fritas, los refrescos, golosinas, pasteles, helados, bizcochos, algunas comidas rápidas, como hamburguesas, pizzas, hot dogs, etc.
El término “comida chatarra” se usa para describir los alimentos con poca cantidad de los nutrientes que el cuerpo necesita y con un alto contenido de grasa, azúcar y sal, elementos que el cuerpo puede obtener en exceso con mucha facilidad.