Treener

• Tantsuspetsialisti kutse, tase 6.

• Magistrikraad füsioteraapias, tase 7.

• Bakalaureusekraad psühholoogias.

• Õpetaja kutse, tase 7.

Olen nii tantsuõpetaja kui ka füsioterapeut. Olen treenerina töötanud 19 aastat. Tantsuga olen tegelenud alates 4. eluaastast. Olen viljelenud erinevaid tantsustiile - klassikaline tants, eesti tants, moderntants, showtants, jazz, loovtants jms. Olen võtnud tantsutunde Londoni mainekates tantsukoolides Pineapple ja Danceworks. Tantsutreenerina tegin esimesi katsetusi juba gümnaasiumi ajal. Aastate jooksul olen juhendanud erinevaid gruppe alates lasteaialastest ja lõpetades eakatega. Minu tantsud on saanud estraad- ja rahvaste tantsude ning Veeriku kooli võimlemisfestivalil laureaadiks, Koolitantsul viiel korral jõudnud lõppkontserdile, rahvatantsus sai minu rühm kõrgema kategooria. Olen oma rühmadega osalenud tantsu- ja võimlemispidudel. Juhendanud nii võimlemis- kui tantsurühmi. Olen juhendanud nii aeroobikat, eakate võimlemist kui ka joogat. Hetkel töötan Ida-Viru Keskhaiglas füsioterapeudina.

Läbitud koolitused:

01.10.2005 Basic First Aid (British Red Cross)

26.05.2007 esmaabi koolitus (Tartu Tervishoiu Kõrgkool)

22.-23.10.2010 ja 19.-20.11.2010 Tantsu loomine (Tartu Ülikool)

10.-12.12.2010 Kaasaegse tantsu meistriklass (Eesti Tantsukunstnike Liit)

06.01-08.01.2010 Alexanderi tehnika baaskoolitus (Tartu Ülikool)

26.03-16.04.2011 Aeroobikatreenerite 2.taseme koolitus (Eesti Võimlemisliit) 

17.04.2011 Spring Fit (Eesti Võimlemisliit)

13.05-14.05.2011 Jazztants edasijõudnutele (Tartu Ülikool)

12.08.2011 Aero Motion workshop (Eesti Võimlemisliit)

12.08.2011 Body Sculpt workshop (Eesti Võimlemisliit)

13.08.2011 Summer Fit (Eesti Võimlemisliit)

16.08-19.08.2011 Tantsukunsti suveakadeemia 2011: tants noortekultuuris (TÜ)

24.-25.09.2011 Jazz Dance (E Fit Koolitus)

01.10-23.10.2011 Aeroobikatreenerite 1.taseme koolitus (1.ja 2.osa) (EEVL)

7.-8.10.2011 Lavaline rahvatants (Tartu Ülikool)

23.11.2012 Selja Eri (E Fit Koolitus)

05.10.2012-09.03.2013 Tantsuline liikumine põhikooli kehalise kasvatuse tunnis (TÜ)

23.03.2013 Venitusharjutused. Fitnessi harjutused. Kinesioteipimine kõigile (Ühendus Sport Kõigile)

12.-14.04.2013 Esimese taseme treenerite üldainete koolitus (Tartu Ülikool)

13.05.2015 Esmaabi täiendkoolitus 8h (SA Tartu Kiirabi)

21.-24.05.2015 Laagrikasvatajate kursus (Luule Press)

24.08.2015 Lihaskorseti tugevdamise ja rühi parandamise praktiline harjutusvara (TÜ)

07.01-06.02.2016 Tööfüsioteraapia koolitus (Tartu Tervishoiu Kõrgkool)

09.02.2016 Kinesioteipimise baaskursus (Lauri Rannama)

22.09.2016 Improving sexual health – the role of physiotherapy (NACS)

17.-18.11.2016 Pehmekoeteraapiad tugi-liikumisaparaadi probleemide korral (Lauri Rannama)

13.-15.10.2017 seksuaaltervise õpetamise alused (EAÜS)

11.10.2019 sportvõimlemise koolitus (Eesti Eriolümpia)

okt 2019-mai 2020 algaja rahvatantsujuhi koolitus (Eesti Rahvakultuuri Keskus)

18.03.2022 Esmaabi täiendkoolitus (Eesti Punane Rist)

02.04.2022 Ideepäev treeneritele (E Fit Koolitus)

15.10.2022 Autoriõigused (Mati Kaalep, ERRS)

16.-18.06.2023 Healthy Athletes Strong Minds clinical director training in Berlin (Special Olympics International)

25.-27.07.2023 Waldorfpedagoogika suvekursus klassiõpetajatele (EVWÜ)

23.03.2024 XXI tantsupeo „Iseoma“  I koolitusseminar (Eesti Laulu- ja Tantsupeo Sihtasutus, 2,5h)

13.-14.08.2024 XXI tantsupeo „Iseoma“  II koolitusseminar (Eesti Laulu- ja Tantsupeo Sihtasutus, 10h)

23.08.2024 Eriolümpia perefoorum (Eriolümpia Eesti Ühendus, 9h)

13.-14.03.2025 Esmaabi koolitus (Eesti Punane Rist, 16h)

22.-23.11.2025 EEVL taseme ja täiendkoolitus võimlemistreeneritele ja -kohtunikele SPORTAKROBAATIKA „2025-2029 võistlusmäärused“ (EEVL, 8h)

03.01.2026 Eesti Võimlemisliidu täiend- ja tasemekoolitus võimlemistreeneritele “Sportakrobaatika ABC” (EEVL, 6h)

20.03.2026 Täiendkoolitus kõikidele võimlemisaladele (EEVL, 9h)

14.-15.04.2026 akrobaatikaraja koolitus akrobaatikatreeneritele (EEVL, 16h)

24.04.2026 Sportakrobaatika kohtunike online koolitus (EEVL, 4h)

Minu poolt läbiviidud koolitused/loengud:

märts 2011 – Liikumise võlu ja valu. Õige liikumis- ja treenimisviis vastavalt individuaalsetele vajadustele. Praktiline osa- erinevad treeningstiilid. (Tartu Rahvaülikooli kursus “Tervis ja elujõud”)

25.08.2015 – Mida saab klassiõpetaja teha enda ja õpilaste tervise heaks? Teooria ja praktiline harjutusvara. (Tartu linnavalitsuse poolt Tartu klassiõpetajatele korraldatud koolitus “Sujuvalt suvest sügisesse”)

23.11.2017 – rahvusvaheline üliõpilaskonverents “Tervis meie kätes” (suuliste ettekannete eripreemia)

sept 2017, 2018 ja 2019 – Kes on füsioterapeut ja kuidas ta saab mind aidata? Sagedasemad vigastused muusikutel ja nende ravi. Toolivõimlemine. (Elleri kool)

20.11.2023 programm “Terve vaim” vabatahtlike koolitamine ja juhendamine 

07.12.2023 programm “Terve vaim” vabatahtlike koolitamine ja juhendamine

05.03.2024 programm “Terve vaim” vabatahtlike koolitamine ja juhendamine

12.03.2024 Eriolümpia väikesportlaste programmi koolitus lasteaia treeneritele

22.-23.04.2024 Eriolümpia treenerite koolitus

14.05.2024 rühikoolitus Kunda Ühisgümnaasiumis

15.05.2024 loeng “Eriolümpia Eesti Ühendus ja programm “IHLGiS”” Tallinna Tervishoiu Kõrgkoolis

21.05.2024 rühikoolitus Näpi Koolis

23.05.2024 programm “Terve vaim” vabatahtlike koolitamine ja juhendamine

23.08.2024 projekti “Kaasav tervislik eluviis koolides” tutvustus Eriolümpia Eesti Ühenduse perefoorumil

24.09.2024 programm “Terve vaim” vabatahtlike koolitamine ja juhendamine

29.10.2024 esinemine Insuldipatsientide Seltsi konverentsil

16.05.2025 loeng „2. tüüpi diabeedi ennetamine“ Eriolümpia Eesti Ühenduse perefoorumil Narva-Jõesuus

06.06.2025 loeng „2. tüüpi diabeedi ennetamine“ Eriolümpia Eesti Ühenduse perefoorumil Haanjas

26.08.2025 loengud „2. tüüpi diabeedi ennetamine“, „Liikumine – lapse arengu salajane võti“, „Stressijuhtimine: kuidas vanem saab iseend hoida“, „Tervislik toitumine: väikesed valikud, suured mõjud“ Eriolümpia Eesti Ühenduse perefoorumil Tallinnas

20.09.2025 veebiloeng „2. tüüpi diabeedi ennetamine“ Eriolümpia Eesti Ühenduse perefoorumil

26.09.2025 Uhtna Kooli spordipäeval akrobaatika töötubade läbiviimine

27.09.2025 veebiloeng „Stressijuhtimine: kuidas vanem saab iseend hoida“ Eriolümpia Eesti Ühenduse perefoorumil

04.10.2025 veebiloeng „Tervislik toitumine: väikesed valikud, suured mõjud“ Eriolümpia Eesti Ühenduse perefoorumil

11.10.2025 veebiloeng „Liikumine – lapse arengu salajane võti“ Eriolümpia Eesti Ühenduse perefoorumil

22.10.2025 Eriolümpia väikesportlaste programmi koolitus lasteaia treeneritele

30.10.2025 programm “Terve vaim” vabatahtlike koolitamine ja juhendamine

18.02.2026  programm “Terve vaim” vabatahtlike koolitamine ja juhendamine

Kohtunikutöö:

07.05.2024 Eriolümpia Eesti Ühenduse tantsuvõistluse peakohtunik

31.03.2026 Eriolümpia Eesti Ühenduse tantsuvõistluse peakohtunik

16.-19.04.2026 Tantsuolümpia kohtunik