Lors de cette première consultation, nous apprenons à nous connaître et nous déterminons ensemble vos besoins, vos attentes et vos objectifs. Je vous transmet des informations et conseils personnalisés. 

Lorsque les consultations sont réalisées au cabinet, une mesure impédancemètre est réalisée afin d'analyser l'évolution de votre composition corporelle (hydratation, masse graisseuse, musculaire, densité osseuse...). 

Certaines mutuelles prennent en charge les consultations diététique !

C'est le moment d'échanger autour de vos réussites et/ou difficultés rencontrées. Je vous apporte des connaissances plus spécifiques dans le but de devenir autonome envers votre alimentation, de mieux vous connaître et de comprendre quels sont les choix les plus adaptés à votre situation. 

Nous fixons de nouveaux objectifs atteignables et nous avançons ensemble vers une alimentation qui vous convient. 

Je reste proche de vous entre les consultations de suivi grâce à l'application Alivio (téléchargeable gratuitement). Cet outil est un journal de bord alimentaire qui vous permet de prendre conscience de vos ressentis alimentaires (faim, satiété, rassasiement), de vos émotions au cours de la journée, de suivre vos cycles menstruels ainsi que de votre pratique sportive. Nous pouvons échanger quotidiennement et sans jugement autour de vos difficultés rencontrées, satisfactions et doutes. 

Je vous partage régulièrement des idées recettes selon la saison, vos goûts et vos habitudes de vie. Avec moi, pas d'aliments interdits, de produits 0%, light, ou amaigrissants mais seulement des recettes à faire soi-même, savoureuses, avec des aliments simples et bruts.  

Selon vos besoins, je vous propose un plan alimentaire basé sur vos habitudes