Cours Hebdomadaires

Quel type de yoga fait-on ?

Il est vrai qu'il existe aujourd'hui beaucoup de styles de yogas très  différents!

Le yoga tel que je le vis et le partage est un moyen facile et efficace de ressentir le fait d'être en vie.

On pourra l'appeler Hatha Yoga en ce sens qu'il est universel, inclusif et au service de la vie et de la Terre. Comment ? 2 clés en OR  :  La conscience. C'est elle qui va nous aider pour ressentir et affiner ces perceptions. Et le souffle qui nous anime et nous relie au vivant.

Comment se déroule une séance ?

On ne fait jamais deux fois la même chose et même si on le souhaitait, on ne pourrait pas car le corps  change !

Mais nous avons toujours des rendez-vous  : massage des pieds avec les balles, support à pieds, posture de la montagne Tadasana pour se connecter  à la Terre, à l'espace, à soi.

Nous commençons  par des asanas debout, puis au sol des postures assises ou allongées, des torsions,

nous finissons toujours par une relaxation d' environ 10 mn .

Toute la séance se vit dans la présence à soi, au souffle, à la gravité, à la Terre...

Ce sont les joyaux de la pratique !

Quelle est la différence entre yin yoga et hatha yoga?

Yin Yoga se traduit par yoga doux. C'est un moment où on ralentit et on laisse la gravité travailler.

En se rendant disponible, on se soumet à cette force extraordinaire qui  nous permet de  ressentir la Terre et de se connecter à ce qu'il y a de plus profond en nous . Cela donne un yoga doux certes mais surtout  profond et puissant.

Hatha Yoga signifie l' union de Ha (Soleil) et Tha (Lune). On aborde  les postures  de façon plus tonique mais toujours en conscience et avec précision et rigueur en travaillant sur l'ancrage, le souffle, les alignements .

Dans les deux cas nous sommes en méditation active en ce sens que nous recherchons à calmer les fluctuations du mental et atteindre un état de centrage et d'expansion simultanés.