Educação Física

Educação física: Exercícios Aeróbicos e Anaeróbicos. (CONTINUAÇÃO DO ROTEIRO ANTERIOR).

Caro estudante,

Este roteiro tem como objetivo orientar os seus estudos individuais, durante este período de atividades não presenciais. Procure cumprir com responsabilidade e empenho as atividades propostas, anote suas dúvidas para tirá-las com o professor. Faça todas as anotações no seu caderno e diário de bordo.

ATIVIDADE PRINCIPAL:

Os exercícios aeróbicos trabalham com o oxigênio no processo de produção de energia, já os anaeróbicos não dependem do oxigênio para produzir energia.

Tendo esse entendimento, cite 3 atividades aeróbicas que podemos desenvolver numa academia e 3 anaeróbicos que podemos realizar em outro ambiente que não seja uma academia.

- É muito comum vermos pessoas treinando nas academias sem acompanhamento de um profissional especializado. Quais os riscos desse tipo de treino para o praticante desses movimentos?

- Como se sabe, a caminhada e a corrida são excelentes atividades aeróbicas, Para uma pessoa que está começando uma atividade física, qual dessas duas atividades é mais seguro realizar? E porque?