Дистанційна освіта- це виклик бути емоційним та роздратованим, але важливо розуміти що це регулюється!!!
Embedded Files
Емоції — психічні стани і процеси в людини та вищих тварин; це відповідні реакції на зовнішні та внутрішні подразники, які проявляються у вигляді задоволення або незадоволення, радості, страху, гніву тощо. В емоціях виявляється позитивне або негативне ставлення людини до навколишнього світу.
Емоції — психічні стани і процеси в людини та вищих тварин; це відповідні реакції на зовнішні та внутрішні подразники, які проявляються у вигляді задоволення або незадоволення, радості, страху, гніву тощо. В емоціях виявляється позитивне або негативне ставлення людини до навколишнього світу.
Пройди тестування!
Саморегуляція
Саморегуляція – це здатність контролювати свої емоції й поведінку в залежності від ситуації. Вона охоплює вміння справлятися з сильною емоційною реакцією на різні стимули, що травмують, уміння заспокоїтися, коли ви засмучені, а також уміння справлятися з роздратуванням без емоційних спалахів. Ці навички допомагають нам досягати життєвих цілей, попри непередбачуваність зовнішнього світу й наші власні почуття.
Кожному доводилося перебувати у пригніченому, поганому настрої чи в меланхолії.
Зазвичай такі негативні стани тривають недовго і проходять без негативних наслідків. Але якщо із поганим настроєм чи меланхолією не боротися, не задіяти механізми саморегуляції та не застосовувати методи самоконтролю, то можна перейти у легку депресію.
Роздуми про сумне, «копання в собі», тривожність — підживлюють депресію, руйнують інтелект. Тривожність провокує зниження успішності в навчанні, успішності взагалі, схильності думати, що не щастить — із варіантом наприклад: контрольної роботи, номером білета на іспиті тощо....
Ти думаєш, що тебе не поважають, не хочуть з тобою дружити? Іноді проблеми дійсно є, та дуже часто вони — надумані.
Причиною можна назвати почуття втрати близької людини, проблеми в сім’ї, почуття незадоволення собою, відсутність друзів, кохання без взаємності, негативні новини ? Будь-хто може переживати сильні емоції гніву, страху тощо.
Самотужки можна впоратися не тільки з негативними емоціями, а й навіть зі станом легкої депресії. Для цього потрібно працювати над собою. Одним з методів саморегуляції, або самоконтролю, є самонавіювання, яке фактично є вмінням керувати своїми емоціями, поведінкою, фізичним станом.
Самотужки можна впоратися не тільки з негативними емоціями, а й навіть зі станом легкої депресії. Для цього потрібно працювати над собою. Одним з методів саморегуляції, або самоконтролю, є самонавіювання, яке фактично є вмінням керувати своїми емоціями, поведінкою, фізичним станом.
Отже, саморегуляція, або самоконтроль, — це шлях до виходу з негативного чи ризикованого стану.
Отже, саморегуляція, або самоконтроль, — це шлях до виходу з негативного чи ризикованого стану.
Зверни Увагу!!!! Усі люди однаково відчувають емоційні та психічні стани, але важливо щоб в цей момент ти зміг сам собі допомоги!!
Зверни Увагу!!!! Усі люди однаково відчувають емоційні та психічні стани, але важливо щоб в цей момент ти зміг сам собі допомоги!!
Знайди саме свій інструмент для саморегуляції
Знайди саме свій інструмент для саморегуляції
Page updated
Google Sites
Report abuse