Почему нужно дышать носом, а не ртом:

Человеческий организм предназначен для дыхания через нос, а не через рот. На протяжении столетий исследования выявили несколько важных причин, почему дыхание через нос имеет решающее значение.

 Фильтрация воздуха

Ноздри действуют как естественные фильтры, улавливая пыль, пыльцу и другие частицы из воздуха, прежде чем они достигнут легких. Таким образом, дыхание через нос помогает защитить дыхательную систему от раздражения и инфекций.

 Увлажнение и согревание воздуха

Во время прохождения через носовые ходы холодный и сухой воздух увлажняется и нагревается до комфортной температуры тела...