YOGA NIDRA
El Yoga Nidra es una antigua práctica de meditación y relajación proveniente de la tradición del yoga hindú. También se conoce como "sueño psíquico" o "sueño consciente". Se trata de una técnica que busca inducir un estado de profundo descanso físico, mental y emocional mientras se mantiene la plena conciencia y lucidez.
El objetivo principal del Yoga Nidra es alcanzar un estado de relajación profunda y una conexión más íntima con uno mismo, permitiendo liberar tensiones y estrés acumulados en el cuerpo y la mente. Aunque se asemeja al sueño, en este estado se mantiene una atención plena, lo que lo diferencia de una simple siesta o descanso normal.
La práctica del Yoga Nidra generalmente se realiza tumbado en el suelo (savasana) o en suspensión utilizando nuestros columpios. Asegurando así evitar molestias corporales.
Dirige: Eider Hidalgo Velasco.
