Basistrening

Basistrening

Kjerneelementet basistrening handler om trening av grunnleggende fysiske, psykiske, koordinative og sosiale egenskaper på et generelt og spesifikt nivå. Basistrening gjør elevene i stand til å ivareta egen helse og bidrar til at de kan utvikle ferdigheter.

Med utgangspunkt i en valgfri idrett blir elevene utfordret på å utvikle fysiske, psykiske og koordinative egenskaper. Eleven får også muligheten til å øke kunnskap om treningsplaner og å gjennomføre disse i basisøkter.