Kinderen

Mindfulness voor kinderen??

Onze kinderen hebben vaak meer spanning te verduren dan we beseffen. Ze worden dagdagelijks geconfronteerd met vele ‘moetens’. Moeten zet druk op de denk- en de doe-modus en geeft stress.

Met mindfulness willen we kiezen voor ont-moeten. Doel is het kind meer zichzelf te laten zijn, precies zoals het hier en nu is. Het NU-moment wordt alle ruimte gegeven, wat het ook is. Ook als het iets is wat misschien niet overeenkomt met wat je als volwassene zelf graag zou willen. 

In deze mindfulnesstraining leert je kind op een speelse manier een aantal vaardigheden die beslist goed van pas komen in zijn/haar dagelijkse leven. 

De training:

 

Voor wie?

Deze training is zinvol voor elke kind.

Ervaart je kind geregeld stress? 

Worstelt je kind met slaapproblemen of psychosomatische klachten?

Is je kind vaak (faal)anstig?

Loopt je kind nogal eens vast in zijn/haar denkpatronen?

Merk je op dat je kind zich vaak onzeker voelt?

Voelt je kind zich de laatste tijd eerder somber?

Is het antwoord op één van deze vragen ‘ja’, dan kan deze Mindful Kids training wellicht iets voor hem/haar betekenen! Het lijkt me dan in ieder geval de moeite om dit experiment aan te gaan!!

Er is geen voorkennis vereist. Het programma is gericht op kinderen met een normale intellectuele begaafdheid. 

Kinderen hebben niet enkel baat bij het zelf oefenen van mindfulnessvaardigheden. Ook ouders/opvoeders die hun aandacht trainen en deze kwaliteit integreren in de opvoeding, helpen hun kinderen dichter bij zichzelf te komen. Daarom kies ik ervoor om een ouder/opvoeder de training te laten meevolgen. Op deze manier wordt de transfert naar het alledaagse leven vergemakkelijkt. Zo krijg je als ouder/opvoeder een mini-training en een unieke kans om samen met je kind 8 weken op pad te gaan.


Methodiek

De training ‘Mindful Kids’ is volledig gebaseerd op het wetenschappelijk onderbouwde MBCT/MBSR programma voor volwassenen.

Met behulp van leuke metaforen en concrete oefeningen leren kinderen om als echte onderzoekers hun ervaring zonder oordeel te verkennen. Ze leren meer specifiek de vaardigheid om welbewust hun aandacht op het huidige moment te richten. Ze krijgen tools aangereikt om hun lichaam te ontspannen, meer creatief en flexibel te denken en meer zorgzaam te handelen. 

Elke sessie is een afwisseling van concentratie-, ontspannings-, bewegings-, inzichts-, communicatie- en eetoefeningen.

Het zal belangrijk zijn elke dag thuis even te oefenen (+- 15 min.). Hoe meer je oefent, hoe meer mindfulness kan helpen. Het is als planten van zaadjes die groeien bij voldoende oefening en zorg. De steun en hulp van ouders/opvoeders is hierin essentieel voor kinderen!!

 

Praktisch

De training bestaat uit 8 sessies van 90 min. 

De eerstvolgende training voor kinderen van 7 tot 11 jaar gaat door op donderdag van 17u30 tot 19u00.

Data MFKIDS 2024 (van 17u30 tot 19u)


Trainers: Isabella Huygens &  Mélicia Casneuf 

Prijs: Deze training wordt georganiseerd binnen de Conventie psychologische functies in de eerste lijn. Dit betekent dat de kosten onmiddellijk verrekend worden via het RIZIV en dat deelnemers geen eigen bijdrage dienen te betalen.

Meebrengen: een ringmap en yogamatje

Hoe inschrijven?

Heb je interesse om deel te nemen neem dan contact op voor een kennismakingsgesprek. Dit kan via mail of telefonisch:
📧 koningskapelle@proximus.be
📧 melicia.psycholoog@gmail.com
☎️Isabella: 0474/67. 44. 80
☎️Mélicia: 0475/71. 76. 61