ちょっと合間に「ながらエクササイズ」

忙しくて時間のないあなたに

まとまった時間がとれなくても、通勤中、育児中、お仕事中など、普段の生活の中でもちょっと工夫することで、効果的な運動ができます。

出典:スポーツ庁