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ちょっと合間に「ながらエクササイズ」
忙しくて時間のないあなたに
まとまった時間がとれなくても、通勤中、育児中、お仕事中など、普段の生活の中でもちょっと工夫することで、効果的な運動ができます。
出典:スポーツ庁
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