チェック7
チェック7
お読みいただき、すべて出来る場合のみ
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1:蹴伸び
フロアーを蹴り、両腕で耳を挟むように 頭上へ伸ばし両脚を揃え水面に 平行な姿勢で2m以上進める2:水中ジャンプ
プールの底にしゃがみ込むように潜り、 ジャンプする動作を3回くり返せる ・呼吸は潜りながら鼻から息を吐き、顔が 水の上に出たら口から息を吸う1つでも出来ない項目がある場合は、画面をスクロールして下さい。
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申込クラスは”蹴伸び”クラスです。
(ヘルパー使用クラス)
水面をスーッと滑るように進めるようになろう!
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