ENBOR SENDO ETA OSASUNTSU BATERAKO GAKOA
Fitnessaren eta ongizatearen munduan, beti dago emaitza sinestezinak agintzen dituen joera berri bat. Joera horietako bat hipopresiboak dira.
Zientzia hipopresiboen atzean
Hipopresiboak muskulu zentralen jarrera berrezitzearen eta entrenamenduaren kontzeptuetatik eratortzen dira, arnasketa-teknikekin konbinatuta.
Hipopresiboen onurak
1. Nukleoaren indarra hobetzea
2. Jarrera hobetzea
3. Gerriaren tamaina murriztea:
4. Zoru pelbikoaren funtzioa hobetzea:
Nola hasi hipopresiboekin
Hipopresiboak zure ariketa-errutinara gehitu aurretik, funtsezkoa da teknika zuzena ikastea. Oso gomendagarria da irakasle kualifikatu batekin lan egitea.