「早安圖×飲食宣導×肌少症預防」文宣計畫

「呷飽未？」是台灣人日常中親切的問候語，反映出對飲食與健康的高度關注。然而，吃飽並不等於吃得對。我觀察到身邊許多中高齡者，尤其是60歲以上的長輩，經常將「清淡就是健康」視為飲食準則，卻忽略了足夠蛋白質與營養素攝取的重要性。這種觀念不僅缺乏科學依據，長期更可能導致蛋白質攝取不足、肌肉流失、站不穩、跌倒等問題。