TAÏSO-REMISE EN FORME
Petite Histoire du Taïso
Le Taïso, ensemble d’exercices physiques, s’inscrit dans le quotidien des Japonais depuis des générations. S’appuyant sur des pratiques d’éveil musculaire, de méditation, de travail postural et de maîtrise de sa respiration, il forme un savoir qui a fusionné, le temps passant, avec celui des arts martiaux modernes. Préparation physique, échauffement, assouplissement découlent de ce taïso originel. Aujourd’hui en France, le Taïso aujourd’hui parmi les disciplines en France, s’inscrivant dans le cadre d’une prescription médicale, c’est une pratique reconnue dans le domaine du sport santé. La pratique du taïso permet aux pratiquants d’arts martiaux et aux non pratiquants de profiter d’une remise en forme douce permettant de retrouver tonus, vitalité, de gérer son stress, ses douleurs articulaires tout en retrouvant la quiétude et sérénité.
Les cours
Dans le cadre du D.A.N 79, les cours du taïso offrent plusieurs voies pour entretenir son corps. Par la dimension collective des enseignements, il développe les énergies positives, l’entraide et les bienfaits des interactions sociale. Par son programme progressif et adapté, il s’adresse à un public très large. Les seniors y trouveront toute une gamme d’exercices améliorant la motricité, la santé, la respiration tout en retardant les effets du vieillissement. Les plus jeunes, les anciens sportifs, les personnes revenant de blessures y trouveront un programme idéal (le taïso training) pour retrouver de l’endurance cardio-respiratoire, de l’équilibre et du tonus.
