Почему я не высыпаюсь за 10 часов

Проблемы со сном могут быть удручающими, особенно когда кажется, что вы спите достаточно, но все равно не высыпаетесь. В этой статье мы рассмотрим различные причины, по которым вы не высыпаетесь за 10 часов, и дадим советы по улучшению качества вашего сна.

 Медицинские состояния

Некоторые медицинские состояния могут влиять на качество сна. Они включают:

 Апноэ во сне: Расстройство, при котором дыхание неоднократно прерывается во время сна...