Self-défense

Vous vous posez des questions sur le self défense ? Sur ce qu'il pourrait vous apporter ?

Vous rassurez dans certaines situations, savoir vous défendre, mais aussi faire du sport et réguler vos émotions !

Notre cours de Self-défense se veut efficace et convivial, tout en répondant à vos attentes, en terme de sérénité et d'assurance.

Les objectifs recherchés :

- acquérir des réflexes en cas d’agression

- apprendre à éviter des situations sensibles

- construire une confiance en soi et s’affirmer

- développer des qualités physiques dont le renforcement musculaire

- améliorer sa souplesse, sa mobilité corporelle, sa respiration

- réduire son stress dans une situation de conflit

- pratiquer une activité physique et sportive

Vous exercez une activité utile dans un environnement de groupe convivial accessible quel que soit votre niveau.