Programa de Jiu-Jitsu e Defesa Pessoal

VII A Montada pelas Costas:

    1. Saída de montada pelas costas.

    2. Chave de pé (em pés cruzados).

    3. Chave cervical.

    4. Estrangulamento (mata-leão).

    5. Colocação dos ganchos.

Voltar