Programa de Jiu-Jitsu e Defesa Pessoal

V. A Guarda:

    1. Passagem de guarda ajoelhado.

    2. Passagem de guarda em pé.

    3. Raspagem (prendendo os calcanhares).

    4. Raspagem (jogando para cima).

    5. Raspagem (tesoura lateral).

    6. Raspagem (com gancho).

    7. Raspagem (sentando e empurrando com a barriga).

    8. Chave de braço (passando a perna por cima da cabeça).

    9. Chave de braço (omoplata).

    10. Chave Kimura.

    11. Chave de braço (girando).

    12. Estrangulamento (triângulo).

    13. Chave de pé (de frente).

    14. Chave de calcanhar.

    15. Chave de pé (segurando os dedos).

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