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Vous venez au Centre Jeûner Air Iodé pour vous reposer, nettoyer votre corps et votre esprit, retrouver votre énergie.
La clé d’un jeûne réussi, c’est une bonne préparation !
Il est important d’avoir une bonne préparation sur le plan alimentaire mais pas que...
Se préparer mentalement, physiquement et diététiquement, c’est aussi important.
La liste des conseils pour la descente alimentaire à effectuer une semaine avant le début du stage vous est envoyée par mail 15 jours avant le début du stage.
C’est aussi le moment de commencer à se détendre, à prendre soin de soi.
Au niveau physique, augmentez progressivement si vous le pouvez, votre activité physique :
Marchez plus et/ou plus vite, prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur...
Nettoyez et stimulez votre peau en prenant des bains chauds ou en faisant des gommages.
Pour ce qui est de la diététique, vous pouvez commencer à drainer votre organisme à l’aide de compléments alimentaires et de tisanes (romarin, chardon-marie, artichaut,...) qui vous permettront de relancer et de dynamiser les processus d’élimination, préparant ainsi le corps au travail du jeûne lui-même.
Vous pouvez aussi profiter de cette préparation pour vous défaire de mauvaises habitudes !
Cigarette, grignotage, alcool, café....
La préparation au jeûne peut être le moment idéal pour en finir avec tout ce qui empoisonne l’organisme.
Se chouchouter, bouger un peu plus et utiliser la synergie plantes pour optimiser votre préparation...
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