🌈 Les Petits Sophros arrivent au cabinet !

À la rentrée, j’aurai le plaisir d’accueillir les enfants de 6 à 11 ans au cabinet à Gagny pour les ateliers Les Petits Sophros.

L’idée ? Leur faire découvrir la sophrologie d’une manière simple, ludique et adaptée à leur âge, au sein d’un petit groupe.

Pendant les séances, nous utiliserons notamment des jeux autour de la respiration, des mouvements simples et des temps de relaxation, avec des exercices qui évolueront au fil des rencontres.

Les Petits Sophros pourront ainsi découvrir progressivement des outils pour les aider à :

🌿 mieux comprendre et gérer leurs émotions
🌿 retrouver plus facilement leur calme
🌿 développer leur confiance en eux
🌿 favoriser leur concentration
🌿 mieux appréhender certaines situations stressantes
🌿 prendre tout simplement un temps pour eux

La première rencontre est une séance découverte. Elle permet à votre enfant de tester l’atelier tranquillement avant de décider s’il souhaite poursuivre.

Et pour ceux qui continueront l’aventure, chaque enfant aura son Passeport des Petits Sophros 🌈 : à chaque nouvelle séance, un nouveau tampon viendra marquer son parcours et les différentes découvertes réalisées.

Les séances régulières seront proposées en petit groupe, environ toutes les deux semaines, afin de laisser aux enfants le temps d’expérimenter les exercices entre les rencontres.

📍 Cabinet de sophrologie à Gagny (93)
👧🧒 Enfants de 5 à 11 ans
👥 Places limitées pour conserver de petits groupes

Pour connaître les prochaines dates ou inscrire votre enfant, vous pouvez me contacter directement.

Teen’Sophro arrive au cabinet !

À la rentrée, j’aurai également le plaisir d’accueillir les adolescents de 12 à 17 ans au cabinet à Gagny pour les ateliers Teen’Sophro.

L’adolescence est une période où beaucoup de choses peuvent se bousculer : pression scolaire, stress, émotions, sommeil, confiance en soi, relations avec les autres, peur du regard, examens ou encore harcèlement scolaire…

Teen’Sophro leur propose un espace adapté à leur âge pour découvrir la sophrologie sans jugement et sans obligation de parler ou de raconter leur vie.

Pendant les séances, nous utiliserons notamment des exercices de respiration, des mouvements simples, des techniques de détente et des visualisations, avec des outils qu’ils pourront ensuite réutiliser dans leur quotidien.

Teen’Sophro peut notamment les aider à :

🌿 mieux gérer leur stress et leurs émotions
🌿 apprendre à faire redescendre la pression
🌿 favoriser la concentration
🌿 développer leur confiance en eux
🌿 mieux se préparer aux contrôles et aux examens
🌿 favoriser la détente et le sommeil
🌿 disposer d’outils face aux situations difficiles du quotidien

La première rencontre est une séance découverte. Elle permet à chaque adolescent de tester tranquillement la sophrologie et de voir si cette approche lui correspond avant de choisir de poursuivre.

Pour ceux qui souhaiteront continuer, des séances régulières en petit groupe pourront ensuite être proposées, environ toutes les deux semaines.

L’objectif : leur permettre d’avoir un temps pour eux, loin de la pression du quotidien, mais aussi de repartir avec des outils simples et concrets qu’ils pourront utiliser lorsqu’ils en ressentent le besoin.

📍 Cabinet de sophrologie à Gagny (93)
🧑 Adolescents de 12 à 17 ans
👥 Petit groupe – places limitées

Pour connaître les prochaines dates ou inscrire votre adolescent, vous pouvez me contacter directement.