Chaque posture induit des modifications physiologiques qui vont influencer le cerveau, le système nerveux, et donc l'état émotionnel et mental de façon spécifique.
apportent tonicité, force, mobilité, équilibre. Elles enseignent les principes de l'alignement et du mouvement juste.
apaisent, calment les nerfs, régularisent la pression artérielle, concentrent et développent la volonté.
délient les blocages du dos, les raideurs des épaules et du cou, stimulent les organes abdominaux et les reins.
ouvrent la cage thoracique, donnent courage et énergie. Elles apprennent à faire face à la vie avec une attitude positive.
développent légèreté et force, accroissent la tonicité musculaire, la coordination et la concentration.
améliorent la circulation sanguine, elles renforcent l'organisme, stabilisent les émotions. Elles permettent de changer, de retourner la vision des choses.
sont revitalisants, antidépresseurs, donnent la force, le rythme et la fluidité.
Posture debout
Extension vers l'arrière
Posture de torsion
Posture d'équilibre