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Durée
Durée
De 1h à 1h30 en cours hebdomadaire
De 2h à 3h en stage
Conditions
Conditions
Une tenue confortable est conseillée, par exemple un t-shirt et un short.
La pratique se fait l'estomac vide.
La séance
La séance
Une séance individuelle ou collective est composée pour les 2/3 d'une pratique posturale tonique, qui consiste à mobiliser différents segments du corps par action musculaire.
Le dernier 1/3 consiste en une pratique de déploiement des espaces du corps, de régénération et de relaxation.
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