Religie en gezondheid
De Islam spoort Moslims aan om goed te zorgen voor hun geestelijke, emotionele en fysieke gezondheid door het aannemen van een gezonde levensstijl. Hierbij hoort gebalanceerde voeding, regelmatige geestelijke en lichamelijke oefening en een evenwicht tussen materiële en geestelijke behoeften. De huidige levensstijl van veel mensen is helaas niet altijd gezond, met als resultaat hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, diabetes en nog vele andere ziekten en kwalen.
Voeding en lichaamsbeweging spelen een grote rol bij het handhaven van de best mogelijke gezondheid. V.w.b. voeding zegt de Koran in 2:172: "O jullie die geloven, eet van de goede dingen waarvan Wij jullie hebben voorzien, en zeg dank aan Allah als Hij het is Die jullie dienen."
En Koran 7:31 leert ons om niet overmatig te consumeren: “Eet en drink en wees niet buitensporig.”
De leefstijl van nu verschilt met die van lang geleden. In oude tijden had men van nature al behoorlijk wat lichaamsbeweging op een dag; tegenwoordig is er meer sprake van zittende beroepen. Vandaar dat we extra lichaamsbeweging moeten opnemen in ons dagschema om ons lichaam zodoende fit en gezond te houden.
Ook de Bijbel leert dat we zuinig op ons lichaam moeten zijn: “Weet gij niet, dat gij Gods tempel zijt, en de Geest Gods in ulieden woont? Als iemand den tempel Gods schendt, dien zal God schenden; want de tempel Gods is heilig, welke gij zijt.” (1 Korinthiërs 3:16-17)
De Bhagavad Gita leert ons onder andere het volgende m.b.t. voedsel: “De voedselsoorten die het leven verlengen en die zuiverheid, kracht, gezondheid, opgewektheid en geluk doen toenemen, kenmerken zich door een fijne smaak en zijn kalmerend, voedzaam en aanlokkelijk. Sattvische mensen houden daar veel van.
Rajasische mensen houden van voedselsoorten die bitter zijn of zuur, zout, heet, scherp, droog en prikkelend. Deze brengen pijn, verdriet en ziekte voort.
Tamasische mensen houden van voedsel dat oudbakken is, niet voedzaam, rot en bedorven, dat wat anderen hebben laten liggen en wat onrein is.”
Denk even na over het volgende.
Als u uw auto tankt of olie ververst, zorgt u ervoor dat u goede kwaliteit brandstof en smeerolie gebruikt. We zorgen goed voor onze auto zodat het zo lang mogelijk meegaat. Maar als het op ons lichaam aankomt, dan proppen we die maar al te vaak vol met zaken die niet voedend en zelfs schadelijk voor ons kunnen zijn… fastfood, alcohol, sigaretten, noem maar op.
Verstandig eten en voldoende lichaamsbeweging zijn dus essentieel voor een goede gezondheid. Verder draagt het bij aan het verminderen van de risico's op aandoeningen zoals hart-en vaatziekten, beroertes, diabetes (suikerziekte), hoge bloeddruk en sommige soorten van kanker.
Behalve een goede lichamelijke gezondheid, moeten we ook werken aan een goede mentale en geestelijke gezondheid. Dit kan door gebed, meditatie, yoga en andere oefeningen die onze geest voeden en tot rust brengen. Ook hierdoor kunnen heel wat lichamelijke ziekten worden voorkomen.
Met dank aan drs Khalid Saboerali