Wereld Hart Dag
Edition 839 – September 25, 2021 – Safar 18, 1442
Wereld Hartdag – ons fysiek en ons spiritueel hart gezond houden
Wereld Hartdag wordt elk jaar op 29 september herdacht. Het is bedoeld om de aandacht van mensen te vestigen op hartaandoeningen en de reeks bijbehorende gezondheidsproblemen.
De dag wordt herdacht om verschillende preventieve stappen en veranderingen in levensstijl te promoten om hart- en vaatziekten te voorkomen, zoals een hartaanval, beroerte, hartfalen en andere aandoeningen die daarmee verband houden. Jaarlijks overlijden gemiddeld meer dan 17 miljoen mensen aan hart-gerelateerde ziekten. Dit is meer dan overlijdensgevallen als gevolg van hiv, kanker, enz.
Zowel gouvernementele als niet-gouvernementele organisaties vieren deze dag vanuit de hele wereld. Dit doen ze door het organiseren van activiteiten zoals marathons, wandelingen, openbare lezingen, fitness sessies, tentoonstellingen en wetenschapsbeurzen.
Tien manieren om ons hart gezond te houden
Om ons hart gezond te houden, kunnen we het volgende doen:
[1] Minder zout gebruiken, [2] eet minder suiker, [3] beperk verzadigd vet, [4] eet meer fruit en vegetarisch, [5] ga voor meer vis, [6] stoppen met roken, [7] alcoholconsumptie vermijden, [8] meer bewegen, minimaal een half uur per dag, [9] een gezond gewicht aanhouden, [10] stress onder controle houden.
Ons spiritueel hart
Door de geschiedenis heen hebben vele culturen en spirituele tradities het belang benadrukt van het volgen van ons hart, het luisteren naar ons hart en het verkrijgen van wijsheid en intelligentie vanuit ons hart. Dit is geen toeval.
Als we over het 'hart' spreken, hebben we het in dit verband niet over het fysieke orgaan, maar over ons spirituele hart. Voor sommigen misschien een nieuw concept, maar analoog aan de geest. Hoewel de hersenen duidelijk fysiek van aard zijn, wordt het bestaan van de geest als een vorm van bewustzijn universeel geaccepteerd, ook al kan het niet worden gedetecteerd op een MRI.
Op dezelfde manier belichaamt ons spirituele hart een bewustzijnsniveau voor zichzelf. Wat nog belangrijker is, het is de sleutel tot onze diepste vervulling en de deur naar het ervaren van een diepere relatie met onze Schepper: één die wordt gekenmerkt door diepe vrede, dankbaarheid, vreugde, veiligheid en onvoorwaardelijke liefde.
De Koran over het spirituele hart
Om te beginnen werd de Koran geopenbaard aan het (geestelijke) hart van de Profeet (vzmh), zoals we lezen in 26:192-194: “En waarlijk is dit een openbaring van de Heer van de werelden. De Getrouwe Geest heeft hem gebracht tot jouw hart, opdat jij een waarschuwer kan zijn..."
En 10:57: “O mensen, er is inderdaad een vermaning van jullie Heer tot jullie gekomen, en een genezing voor wat er in de harten is; en een leidraad en een genade voor de gelovigen.”
Bovendien, degenen die niet geloven, Allah verzegelt hun harten, zoals we lezen in de Koran 2:6, 6:25, 6:43, 7:101, 9:87, 9:127, 10:74, 16:22, 18: 57 en vele andere verzen.
Aan de andere kant kent Allah de gelovigen naar de inhoud van hun (geestelijk) hart. Zoals we lezen in koran 3:119: "Waarlijk is Allah de Weter van wat er in de harten schuilt."
Daarom is het niet alleen noodzakelijk om voor ons fysieke hart te zorgen om gezond te blijven, maar ook voor ons spirituele hart, om zodoende ook geestelijk te blijven groeien. Als we dat niet doen, zullen we overeenkomen met de beschrijving zoals de Koran geeft in 7:179: “En waarlijk hebben Wij velen
van de djinn en de mensen geschapen voor de hel — zij hebben harten waarmee zij niet doorgronden, ogen waarmee zij niet zien, en oren waarmee zij niet horen. Zij zijn als vee; nee, zij zijn nog verder afgedwaald. Dit zijn de onachtzamen.”
We lezen ook in de Bijbel, Spreuken 4:23: “Van alles waarover je waakt, waak vooral over je hart, het is de bron van je leven.”
Tot slot, het zou mogelijk kunnen zijn dat er een zeker verband bestaat tussen het fysieke en het spirituele hart. Er zijn al tientallen jaren gevallen gerapporteerd van persoonlijkheidsveranderingen na harttransplantatie, beschrijvingen van ontvangers die de persoonlijkheidskenmerken van hun donor verwerven. Dit valt echter buiten het bestek van deze Note; geïnteresseerden kunnen zelf verder onderzoek doen.