Просыпаюсь через каждые 2 часа ночью: возможные причины

Пробуждения посреди ночи - распространенная проблема со сном, которая может серьезно нарушить повседневную жизнь. К счастью, существует множество факторов, которые могут объяснить, почему вы просыпаетесь каждые 2 часа, и хорошо ознакомившись с ними, вы можете улучшить качество своего сна.

 Распространенные причины

1. Стресс или тревога:

Стресс и тревога являются ведущими причинами нарушений сна...