При Повышенном Холестерине Какая Диета У Женщин

Полноценное Питание

Женщинам с высоким уровнем холестерина рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты, богатой питательными веществами. Это включает в себя:

Фрукты и овощи: Богаты антиоксидантами и клетчаткой, которые снижают общий уровень холестерина.

Цельнозерновые: Содержат растворимую клетчатку, которая связывается с холестерином и выводит его из организма.

Обезжиренные молочные продукты: Источники кальция и белка, которые могут помочь снизить уровень холестерина ЛПНП (\"плохого\" холестерина)...