В какое время суток лучше пить коллаген?

 Утро: запуск синтеза коллагена

Лучшее время для приема коллагена - утро. В это время организм активно синтезирует собственный коллаген под действием гормонов роста. Прием коллагеновой добавки дополнительно стимулирует выработку этого белка, что способствует улучшению состояния кожи, волос, ногтей и суставов.

 До или после тренировки: восстановление и защита

Если ваша цель - восстановить суставы и мышцы после тренировки, пейте коллаген после нее. Он поможет уменьшить боль и ускорить восстановление, защищая соединительную ткань от повреждений. С другой стороны, прием коллагена до тренировки обеспечит поддержку суставам и хрящам во время нагрузок.

 Вечер: улучшение сна и восстановление

Прием коллагена перед сном может улучшить качество сна...