l’intention de trouver en soi ses propres ressources
Se relâcher physiquement
Détendre le corps apaise tout l’être
le mental s’estompe.
Prendre conscience de sa respiration
accueillir les sons ,les images, les sensations
"l'inconscient est un formidable allié. l'hypnose va vous permettre de saisir ce que cette partie inconsciente veut nous dire et lui communiquer nos désirs afin de provoquer les changements voulus"