Menurut World Health Organization (WHO), konsumsi gula tambahan sebaiknya dibatasi. Cake termasuk makanan tinggi gula yang jika dikonsumsi berlebihan bisa menimbulkan dampak:

• Gula darah naik cepat → bikin cepat lemas atau ngantuk.

• Berat badan bertambah → kalori tinggi tapi minim nutrisi.

• Risiko diabetes tipe 2 → karena konsumsi gula terlalu sering.

• Masalah gigi → gula jadi “teman baik” bakteri penyebab plak.

Selain gula, cake juga sering menggunakan lemak jenuh dan lemak trans dari mentega, margarin, atau shortening. Lemak jenis ini bisa meningkatkan 

Selain gula, cake juga sering menggunakan lemak jenuh dan lemak trans dari mentega, margarin, atau shortening. Lemak jenis ini bisa meningkatkan kolesterol jahat (LDL), yang berisiko memicu penyakit jantung dan stroke.

Selain gula, cake juga sering menggunakan lemak jenuh dan lemak trans. Lemak jenis 

Cake bukan makanan berbahaya, asalkan tahu porsi yang tepat. Kuncinya ada pada balance:

• Ambil porsi kecil → 1–2 potong mini sudah cukup.

• Tidak setiap hari → lebih nikmat jika jadi hadiah kecil, misalnya saat weekend atau acara spesial.

• Imbangi dengan makanan sehat → banyak konsumsi buah, sayur, dan air putih.

• Cari pilihan lebih sehat → pilih cake rendah gula, tambahan buah asli, atau tepung gandum bila tersedia.