POREMEĆAJI PREHRANE

Poremećaji Hranjenja – Razumijevanje, Podrška i Oporavak

Što su poremećaji hranjenja?

Poremećaji hranjenja su ozbiljna mentalna stanja koja utječu na odnos osobe prema hrani, tijelu i samom sebi. Nisu samo “faze” ili “pomodne dijete” – oni predstavljaju kompleksne psihološke poteškoće koje često zahtijevaju stručnu pomoć.

Najčešći oblici poremećaja hranjenja uključuju:

ANOREKSIJU NERVOZU– karakteriziranu ekstremnim ograničavanjem unosa hrane i intenzivnim strahom od debljanja. Osobe s anoreksijom često se vide debljima nego što jesu, čak i kada su izrazito pothranjene.

Simptomi:

• Ekstremno ograničavanje unosa kalorija

• Izbjegavanje hrane bogate mastima ili ugljikohidratima

• Opsesivno vaganje, mjerenje tijela i brojanje kalorija

• Pretjerano vježbanje

• Poremećaj menstrualnog ciklusa kod žena

• Suha koža, lomljivi nokti, gubitak kose

• Osjećaj hladnoće, čak i u toplim prostorima

Posljedice:

• Teška pothranjenost

• Oštećenje organa (srca, bubrega)

• Osteoporoza

• Neplodnost

• U težim slučajevima, smrt
  
  

BULIMIJU NERVOZU– cikluse prejedanja i kompenzacijskih ponašanja (povraćanje, pretjerano vježbanje, korištenje laksativa).

Simptomi:

• Tajno prejedanje i osjećaj gubitka kontrole

• Povraćanje nakon jela

• Korištenje laksativa, diuretika ili post

• Pretjerano vježbanje

• Oticanje obraza, oštećenje zubne cakline

• Promjene raspoloženja, osjećaj srama i krivnje

Posljedice:

• Dehidracija i poremećaji elektrolita

• Oštećenje zuba i jednjaka

• Hormonski disbalans

• Problemi sa srcem

• Problemi s gastrointestinalnim sustavom
  
  

Poremećaj prejedanja – učestala epizodna prejedanja bez naknadnih kompenzacijskih radnji; uključuje redovite epizode konzumiranja velike količine hrane u kratkom vremenu, često uz osjećaj gubitka kontrole.

Simptomi:

• Učestalo prejedanje, čak i kad osoba nije gladna

• Jedenje do neugodne sitosti

• Jedenje u tajnosti zbog srama

• Osjećaj krivnje, tuge i gađenja nakon epizode

• Variranje u tjelesnoj težini

Posljedice:

• Pretilost i povezane bolesti (dijabetes tip 2, hipertenzija)

• Depresija i anksioznost

• Sniženo samopouzdanje

• Problemi sa spavanjem
  
  

Ortoreksija - nije službeno priznata dijagnoza u većini dijagnostičkih priručnika, ali sve se više prepoznaje kao ozbiljan poremećaj. Osobe s ortoreksijom opsesivno se fokusiraju na “zdravu” ili “čistu” prehranu do te mjere da im to narušava kvalitetu života.

Simptomi:

• Ekstremna zabrinutost oko “čistoće” hrane

• Izbacivanje sve više namirnica iz prehrane

• Osjećaj krivnje nakon “nepravilnog” jela

• Ograničavanje društvenih aktivnosti zbog hrane

• Gubitak težine i nutritivni nedostaci

Posljedice:

• Malnutricija

• Socijalna izolacija

• Anksioznost vezana uz obroke

• Problemi sa zdravljem zbog restriktivne prehrane

ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder) - uključuje izbjegavanje određene hrane zbog osjetljivosti na teksturu, boju, okus ili traumatičnog iskustva vezanog uz hranu. Nije povezano sa strahom od debljanja, već s averzijom prema hrani ili fizičkom nelagodom pri jelu.

Simptomi:

• Ekstremno izbiranje pri jelu

• Odbijanje cijelih skupina namirnica

• Gubitak težine ili zastoj u rastu (kod djece)

• Nedostatak osnovnih nutrijenata

• Poteškoće u svakodnevnom funkcioniranju zbog ograničene prehrane

Posljedice:

• Pothranjenost

• Problemi u razvoju (kod djece)

• Društvena izolacija zbog neugodnosti u vezi prehrane

• Zdravstvene komplikacije povezane s manjkom vitamina i minerala

Tko može imati poremećaj hranjenja?

Poremećaji hranjenja ne biraju. Pogađaju ljude svih spolova, dobi, tjelesnih oblika i pozadina. Često se razvijaju u adolescenciji, ali mogu započeti i puno ranije ili kasnije u životu.

Uzroci i okidači

Poremećaji hranjenja obično proizlaze iz kombinacije bioloških, psiholoških i socijalnih faktora. To mogu biti:

• nisko samopouzdanje

• perfekcionizam

• traumatska iskustva

• pritisak društva i medija

• genetska predispozicija

• problemi u obitelji ili odnosima
  
  

Zašto je važno potražiti pomoć?

Bez liječenja, poremećaji hranjenja mogu dovesti do ozbiljnih fizičkih i mentalnih posljedica. No, oporavak je moguć. Rana intervencija i podrška okoline igraju ključnu ulogu. Terapija, nutricionistička podrška i psihološko savjetovanje mogu napraviti veliku razliku.

Nisi sam/a. Pomoć postoji.

Ako se ti ili netko koga voliš bori s poremećajem hranjenja, važno je znati da postoji izlaz. Nisi slab/a. Nisi kriv/a. I zaslužuješ pomoć.

📞 Kontaktiraj :098 900 59 73 

📚 Saznaj više:  https://www.plivazdravlje.hr/bolest-clanak/bolest/75/Poremecaji-hranjenja.html#20390
🤝 Podrži druge – podrži sebe