3. TANGAN BALON

• Konselor meminta konseli untuk rileks dengan mengatur pernafasan

• Konseli diminta untuk menutup mata dengan keadaan rileks kemudian satu tangan diluruskan dengan mengepal dan hanya jari jempol saja dalam posisi berdiri

• Konselor meminta konseli untuk rileks, setelah itu konselor menginstruksikan kepada konseli “bayangkan ada seseorang yang mengikatkan tali pada jari jempolmu”

• Konselor menginstruksikan kembali “bayangkan ada seseorang yang mengikatkan 100 balon pada jari jempolmu”. (jika konseli berhasil mengimajinasikan instruksi dari konselor maka tangan konseli akan terasa ringan dan terangkat)

• Jika dirasa sudah semakin rileks konselor akan menginstruksikan kembali “bayangkan kembali sebanyak 100 dan balon itu akan semakin membuat tanganmu terangkat”

• Konselor meminta konseli untuk tidak melawan apapun yang terjadi

• Kemudian konselor akan menginstruksikan kembali “bayangkan ada angin yang berhembus kencang dan membuat balon ikut bergerak mengikuti arah angin. (jika berhasil maka tangan konseli akan ikut bergerak mengikuti instruksi)

• Konselor menginstruksikan kembali “bayangkan ada seseorang yang menambahkan satu balon yang besar berwarna merah yang membuat tangan mu semakin terangkat”

• Setelah itu konselor akan meminta konseli untuk membuka mata.

1. TEKNIK PENDULUM

Sebelum melaksanakannya ada beberapa hal yang perlu diperhatikan yaitu dalam memegang klien harus terukur atau pada batas tertentu. Pendulum yang dipakai sepanjang 20 cm dan derajatnya 45. Sugesti masuk melalui perkataan saat induksi dengan pendulum. Seperti mengatakan “rasakan mata anda berair, perih dan merah”. Tangan juga harus dalam posisi yang siap saat melakukan teknik pendulum agar konseli tidak kehilangan keseimbangan. Posisi kepala konseli harus condong ke atas (mendongak) dan posisi pendulum diantara garis alis mata.  

Pendulum merupakan salah satu alat bantu dalam melakukan proses penggalian data pikiran bawah sadar. Pendulum, atau lebih mudah dipahami dengan istilah bandul, terbuat dari sebuah beban yang diikat dengan seutas benang. Beban ini bisa berupa cincin, baut kecil, batu, atau apa saja. Yang penting ukurannya kecil dan agak berat. Pendulum bekerja dengan dengan prinsip ideomotor respon yang langsung digerakkan pikiran bawah sadar. Penggunaan pendulum untuk menggali data atau informasi dari pikiran bawah sadar hanya bisa dilakukan dengan menggunakan pertanyaan yang jawabannya “Ya”, “Tidak”, “Tidak tahu”, atau “Tidak bersedia menjawab”. Dengan demikian terapis harus benar-benar cakap dalam menyusun pertanyaan, bukan pernyataan. Pendulum tidak bisa digunakan untuk menjawab pertanyaan yang sifatnya terbuka, misalnya, “Apa yang membuat klien sedih?”, karena pertanyaan ini membutuhkan jawaban panjang. Pendulum biasanya hanya bisa bergerak empat arah. Pertama, ke atas dan ke bawah. Kedua, ke kiri dan ke kanan. Ketiga, berputar searah jarum jam. Keempat, berputar berlawanan dengan arah jarum jam.

Langkah singkat penggunaan teknik:  

1. Konselor meminta konseli untuk duduk dengan posisi kedua kaki menyentuh lantai, kedua tangan di atas paha, badan rileks dan bersandar pada kursi.

2. Konselor meminta konseli untuk atur napas  sampai konseli merasa lebih rileks, dengan bertanya "Apakah sudah rileks?"

3. Jika sudah, konselor meminta konseli untuk fokuskan pandangan pada pendulum,  Pendulum tersebut diayunkan oleh konselor kekanan dan kekiri, dan meminta konseli untuk membiarkan mata konseli mengikuti arah pendulum tersebut.

4. konselor meminta konseli untuk mengikuti arah pendulum ini bergerak, dan konselor berkata "Semakin kamu menatap pendulum ini mata kamu semakin perih, berair, dan merah"

5. Konselor meminta konseli untuk tetap ikuti arah gerak pendulum, dan meminta konseli merasakan  matanya semakin berat, semakin perih, semakin berair.

6. konselor berkata "kamu memilih untuk menutup matamu dan tidur.. masuki alam tidurmu, semakin dalam 5....4....3....2....1"

3. PROGRESSIVE RELAXATION

Cara pelaksanaan progressive relaxation dalam induksi : 

1. Ajak basa-basi 

2. Meminta izin dan kesediaan konseli 

3. Cek relaksasi konseli (kalau rileks maka beratnya ada di tangan konselor) (tangannya tidak akan jatuh di paha) 

4. Jika assesment hipnosabilitynya rendah maka harus diberi penjelasan terlebih dahulu 

Pelaksanaan:

1. Baik helen, sekarang ibu akan membimbing kamu menuju situasi yang nyaman dan rileks. Silahkan untuk memejamkan matamu secara perlahan dan rileks, lalu sebarkan rileks itu ke bola matamu, kening, pipi, rahang dan sebarkan rasa rileks itu ke seluruh kepalamu dan kamu semakin rilek dan semakin nyaman. 

2. Dan sekarang izinkanlah seluruh saraf diwajahmu untuk rileks dan lepaskan ketegangan yang ada, bagus sekali oke good. Sekarang sebarkan keseluruh kepalamu dan kemudian turunkan relaksasi itu ke bagian leher, tengkuk, dan pundak yang sudah menahan banyak beban selama ini, sekarang izinkan mereka untuk rileks dan lepaskan semua keteganan itu. Sekarang sebarkan rileks itu ke bagian dada, punggung, jantung, paru-paru dan hatimu. Semua bagian ini sudah bekerja keras untukmu. Ucapkan terima kasih untuk mereka, okee good…

3. Sekarang sebarkan rasa rilek itu ke tanganmu, rasakan tanganmu menjadi ringan dan tenang, okee good. Izinkan rileksasi itu turun ke telapak tanganmu, rasakan nyaman dan rileks yang menyelimuti telapak tanganmu, good... lalu izinkan rasa rileks itu turun ke perutmu, ucapkan terima kasih pada perutmu yang sudah menampung berbagai perasaan, dan ketegangan, sekarang boleh rileks. Sekarang, izinkan rasa rileks itu turun ke paha kamu, paha adalah baian yang paling kuat yang sudah menopang tubuhmu selama ini. 

4. Ucapkan terima kasih pada pahamu, good... terakhir biarkan rasa rileks itu turun ke telapan kakimu, rasakan seluruh tubuhmu kini menjadi sangat rileks dan nyaman. Sekarang, tolong gerekkan telunjuk tangan kanan jika kamu merasa sedih dan tolong gerakkan telunjuk tangan kiri kamu jika kamu merasa kecewa. Baik sekarang kamu merasa sedih atau kecewa. Lalu apakah sekarang saya bisa berbicara dengan mu

ANCHORING 1 

Anchoring dilakukan dengan tujuan agar proses sebelumnya dapat tertanam dalam diri konseli, sehingga saat memulai sesi hipnokonseling berikutnya, konselor tidak perlu mengulang dari awal (tahap 1,2,3..). Untuk itu, konselor dapat memberikan seperti suara, sentuhan, atau kata-kata instruksi seperti, 'Setiap kali kamu mendengar suara jentikan jari saya, kamu akan merasa lebih rileks dan berada dalam kondisi relaksasi yang dalam,' atau 'Setiap kali kamu mendengar saya bersiul, kamu akan merasa tenang dan nyaman juga bisa dengan ‘kapanpun menjentikan jari saya, kamu akan merasa lebih rileks’.

ANCHORING 2 

Pada tahap ini konselor akan memberikan instruksi kepada konseli dengan meminta untuk membuat gerakan. Setiap kali konseli melakukan gerakan tersebut maka konseli akan kembali merasakan sugesti yang telah diberikan sebelumnya

Contoh kalimat: 

Setiap kali kamu mengepalkan tanganmu, kamu semakin berani, semakin hebat dan kamu bisa untuk tampil lebih percaya diri

POSTHYPNOTIC SETION

Past hypnotic session dapat disebut repetisi atau  pengulangan suatu informasi, tindakan, atau pengalaman untuk memperkuat pemahaman, memori, atau keterampilan. Dalam konteks pembelajaran dan hipnosis, repetisi digunakan untuk menanamkan sugesti atau ide agar lebih mudah diingat dan diterapkan. Semacam anchor yang digunakan misalnya “aku adalah tuan atas diriku” , “aku mampu melewati segala sesuatu yang datang kepadaku”, aku tangguh dan mampu mengatasi apa pun”.