Учням
Учням
Embedded Files
Як підготуватись до НМТ:
5 порад для спокійного складання іспитів
Національний мультипредметний тест є важливим етапом у житті кожного випускника. Від цього іспиту фактично залежить подальша можливість вступу до омріяного закладу вищої освіти, а така серйозність лише посилює природне хвилювання перед випробуванням.
Звичайно, щоб вдало скласти національний мультитест, необхідні знання та натренованість у виконанні завдань, однак і без правильного психологічного налаштування тут годі обійтися.
Як психологічно підготуватися до важливих іспитів і зменшити хвилювання – читайте далі в нашій статті.
Організаційна підготовка
Щоб уникнути зайвих хвилювань – озбройтеся обізнаністю. Отримайте вичерпну інформацію про умови та формат іспиту, вивчіть усі його особливості та вимоги.
Також уточніть дати та час іспитів. Створіть для себе календар з важливими датами випробувань, щоб нічого не проґавити й не перейматися зайвий раз.
Така попередня підготовка допоможе зняти перший стрес, зробить процедуру складання іспитів прозорою та зрозумілою, гарантуватиме, що в процесі ви нічого не забудете, а на самому іспиті не доведеться перейматися, що ви чогось не розумієте.зробить процедуру складання іспитів прозорою та зрозумілою, гарантуватиме, що в процесі ви нічого не забудете, а на самому іспиті не доведеться перейматися, що ви чогось не розумієте.
Систематизуйте своє навчання
Велику кількість хвилювань перед національним мультитестом викликає думка, що часу на вивчення та повторення необхідного матеріалу не вистачить.
Щоб систематизувати своє навчання й в ніч перед іспитами спокійно відпочивати, а не повторювати в паніці всю інформацію, складіть графік вивчення і повторення матеріалу.
Так ви будете впевнені, що нічого не пропустите і до важливої дати точно встигнете засвоїти знання.
Ефективній підготовці до мультитесту сприятиме системтичне виконання тестових завдань на сайті ЗНО-ОНЛАЙН.
Дбайте про свій відпочинок та здоров’я
Дбайте про свій відпочинок та здоров’я
Випускники часто починають впадати в крайнощі. Одні цілодобово вчать навчальний матеріал, а інші ж насолоджуються відпочинком, зрідка гортаючи підручник. Насправді ж для гарної підготовки й подальшого зменшення хвилювань важливо дотримуватися балансу.
Чергуйте навчання та відпочинок. По-перше, це покращить запам'ятовування, а по-друге, перерви від навчання даватимуть можливість розслабитися та зменшити рівень напруження.
Крім того, щоб мозок гарно працював, дбайте про своє здоров'я. Дотримуйтеся режиму сну, збалансовано і поживно харчуйтеся та не забувайте про фізичну активність.
Напередодні іспиту не навантажуйте себе
У переддень іспиту рівень тривоги, переживань та бажання ще раз переглянути всю інформацію може зашкалювати. Однак важливо опанувати себе та відпочити.
Напередодні національного мультитесту відкладіть усе, не повторюйте більше нічого. Улаштуйте день тиші та спокою: прогуляйтеся на свіжому повітрі, прийміть душ, підготуйте одяг та документи.
Одним словом, оберіть активності, які допомагатимуть налаштуватися на важливий день і зменшити рівень напруження.
Вивчіть техніки заспокоєння, які можуть знадобитися під час іспиту
Вивчіть техніки заспокоєння, які можуть знадобитися під час іспиту
У день тестування може бути важко опанувати своє хвилювання. Щоб впоратися з ним більш впевнено, можна вивчити техніки релаксації та попрактикувати їх напередодні.
Зокрема, подолати стрес на іспиті допоможе метод Бенсона. Для того, щоб заспокоїтися, цей американський лікар та професор радить послідовно виконати такі дії.
Сядьте зручно.
Заплющіть очі.
Розслабте тіло – від м’язів ніг до м’язів обличчя.
Дихайте носом – легко, вільно й глибоко, відстежуючи, як повітря проходить шлях до легенів.
Наприкінці видиху промовте подумки: “Один”. Потім вдихніть повітря й видихніть: “Два”. І так далі.
Дихайте так кілька хвилин, зберігаючи позу.
Розплющіть очі.
Ця та подібні техніки допомагають внормувати стан і зменшити тривогу, тож стануть ефективними помічниками на НМТ.
Підготувала Олеся Філоненко.
Поради психолога учням щодо підготовки до незалежного тестування
Поради психолога учням щодо підготовки до незалежного тестування
Швидко плине час, наближаючи випускників школи до складання НМТ. Мабуть, немає людей, які б завжди залишалися спокійними, врівноваженими та впевненими в собі. Кожному властиві хвилювання, неспокій, навіть страх. Але вміння опанувати себе, зібратися у відповідальну хвилину та зробити все, як слід, – це теж не вроджене, інстинктивне вміння, його треба тренувати. Почати варто якраз під час психологічної підготовки до іспитів.
Психологи радять
Серед найпоширеніших порад можна назвати:
аутотренінг. Це постійне переконання себе в чомусь, налаштування на певні дії чи думки. Найчастіше пропонують заняття для розслаблення, заспокоєння, швидкого засинання. Для прикладу можна подивитися відео. Воно допоможе зняти стрес у цілому. Якщо ж потрібне налаштування саме на результат, потрібно скласти для себе такий собі «конспект»: «Я розумний. Я успішний. Я можу все. Я добре підготований». Можна навіть читати молитви, якщо це дає потрібний результат;
звичка до виконання дихальних вправ. Незважаючи на зовнішню простоту, ці вправи дійсно дієві, але виконувати їх потрібно регулярно. До речі, тут також є елемент самозапевнення. Коли ви звикли до того, що під час виконання дихальної гімнастики заспокоюєтесь, це починає діяти на підсвідомість. Ви починаєте глибоко дихати – мозок звично знижує активність – приходить заспокоєння;
відсутність зацикленості на проблемі. Створіть для себе кілька сценаріїв потенціального розвитку дій: від максимально успіху до найбільшої невдачі. Продумайте, як поводитися і що робити при здійсненні кожного з варіантів. Приділіть більше уваги негативним варіантам розвитку подій. Розбираючи самостійно чи з кимось можливі наслідки, ви впевнитеся в тому, що навіть при найбільш несприятливих умовах нічого страшного не відбудеться. Це чудово працює.
Нагадуємо, що якісна підготовка до НМТ, в тому числі психологічна, не повинна починатися за день до випробування! Щоб вивчити все потрібне і налаштувати себе на успіх, навчитися справлятися з неспокоєм та невпевненістю, потрібні тижні й місяці!
Поліцейські нагадують про небезпеку вербування підлітків спецслужбами росії
Поліцейські нагадують про небезпеку вербування підлітків спецслужбами росії
Спецслужби рф вкладають великі кошти в вербування підлітків з України для диверсійної роботи. Нині проти нас у ворога системно працюють сотні людей, в тому числі психологи, мільйонні бюджети, цілі мережі вербувальників, аналіз і селекція по регіонах, окремі тарифи й «розцінки» на різні диверсії, залучення й заохочення нових учасників до «мережі». Як інформує пресслужба районної поліції, агенти країни-агресора використовують психологічний тиск, маніпуляції та фінансові винагороди для вербування дітей через Telegram-канали, соціальні мережі, онлайн ігри, обіцяючи їм “легкі” заробітки за виконання певних завдань. Завдання від російських кураторів можуть варіюватися від малювання провокативних графіті та розклеювання дискредитуючих листівок проти ЗСУ до більш серйозних дій, як підпалення трансформаторів або автомобілів військових.
Правоохоронці нагадують: такі дії можуть бути кваліфіковані за різними статтями Кримінального кодексу України, серед яких – підривна діяльність та диверсії, що передбачають суворі покарання, аж до довічного ув’язнення. Кримінальну відповідальність будуть нести і підлітки, і батьки.
Поради для підлітків:
– Будьте обачними з незнайомцями в інтернеті, не діліться з ними особистою інформацією;
– Розповідайте дорослим про нові онлайн-знайомства;
– Уникайте відвідування інтернет-ресурсів із сумнівним вмістом
– При отриманні пропозицій скоєння диверсій за гроші – повідомте поліцію за номером 102 або заповніть форму зворотного зв’язку на сайті кіберполіції.
❗️КРИМІНАЛЬНА ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ
Вказані злочини можуть бути кваліфіковані відповідно до низки статей Кримінального кодексу України, за які передбачені суворі покарання — до довічного позбавленні волі, зокрема, за статтями:
– ст. 111 (Державна зрада), карається позбавленням волі на строк п’ятнадцять років або довічним позбавленням волі, з конфіскацією майна ;
– ст. 113 (Диверсія, вчинена в умовах воєнного стану), карається позбавленням волі на строк п’ятнадцять років або довічним позбавленням волі, з конфіскацією майна;
– ч. 2 ст. 194 (Умисне знищення або пошкодження майна), карається до десяти років позбавлення волі;
– інші.
Поради психолога
Поради психолога
Як взяти на себе відповідальність за своє життя
В сучасному світі, де зміни відбуваються стрімко, і невизначеність стає нормою, здатність взяти на себе відповідальність за власне життя є ключовою навичкою. Цей процес вимагає усвідомлення своїх дій, рішень та їх наслідків.
Чому відповідальність важлива?
1. Зростання та розвиток: Відповідальність за власні дії допомагає людям рости та розвиватися. Вона дозволяє зрозуміти, які вчинки ведуть до успіху, а які - до невдач. Усвідомлення цього допомагає краще планувати своє майбутнє та уникати повторення помилок.
2. Підвищення самосвідомості: Відповідальність змушує задуматися про свої цілі, цінності та пріоритети. Це сприяє більш глибокому розумінню себе, своїх сильних та слабких сторін.
3. Поліпшення стосунків: Люди, які беруть відповідальність за свої вчинки, зазвичай мають кращі стосунки з оточуючими. Вони не звинувачують інших у своїх проблемах і готові вирішувати конфлікти конструктивно.
4. Підвищення впевненості у собі: Коли людина бере на себе відповідальність, вона відчуває, що контролює своє життя. Це веде до підвищення впевненості у своїх силах та здатностях.
Перешкоди на шляху до відповідальності
1. Страх невдачі: Багато людей бояться відповідальності через можливість помилок. Вони уникають прийняття рішень, щоб не бути винними у випадку провалу.
2. Відсутність мотивації: Без чітких цілей і прагнень важко знайти мотивацію для прийняття відповідальності за своє життя.
3. Вплив оточуючих: Інколи оточення, яке не підтримує, може заважати взяти на себе відповідальність. Це може бути у вигляді критики, недовіри чи небажання змін.
4. Відсутність навичок самоуправління: Управління своїм часом, емоціями та ресурсами вимагає певних навичок, яких може бракувати.
Як розвинути відповідальність?
1. Визначте свої цінності та цілі: Розуміння своїх цінностей допоможе вам зрозуміти, які рішення відповідають вашому життєвому шляху. Встановлення чітких цілей додасть мотивації та напрямку.
2. Приймайте рішення свідомо: Кожне рішення має наслідки. Навчіться аналізувати можливі варіанти і їхні наслідки перед тим, як зробити вибір.
3. Вчіться на помилках: Замість того, щоб звинувачувати інших або обставини, розгляньте свої помилки як можливість для навчання. Аналізуйте, що ви можете покращити в майбутньому.
4. Розвивайте самодисципліну: Створення звичок, які допомагають досягати цілей, є ключовим аспектом відповідальності. Це може бути регулярний спорт, здорове харчування, планування дня тощо. Розвивайте вміння керувати часом, щоб бути більш ефективним.
5. Навчіться говорити "ні": Це важлива навичка, яка допоможе зосередитися на важливому і не відволікатися на другорядні завдання.
6. Знайдіть підтримку: Оточіть себе людьми, які підтримують вас і ваші прагнення. Це можуть бути друзі, родина, колеги або ментори.
Відповідальність за власне життя - це не лише важлива риса характеру, а й необхідна умова для досягнення успіху і щастя. Вона дозволяє контролювати своє життя, розвиватися як особистість і будувати гармонійні стосунки з іншими. Хоча шлях до відповідальності може бути складним і вимагати значних зусиль, результат вартий того. Приймаючи відповідальність, ви стаєте справжнім господарем свого життя.
За матеріалами сайту "Школа розвитку SPE"
Правила безпеки в інтернеті
Комп'ютерна безпека — це сукупність проблем у галузі телекомунікацій та інформатики, пов'язаних з оцінкою і контролюванням ризиків, що виникають при користуванні комп'ютерами та комп'ютерними мережами і розглядуваних з точки зору конфіденційності, цілісності і доступності. Вікіпедія
У сучасному цифровому світі ми вже не уявляємо своє життя без постійного доступу до Інтернету, спілкування в соціальних мережах, можливості розплачуватися в магазинах телефоном та навіть мати посвідчення особи на смартфоні. Але в цьому швидкому цифровому розвитку є й інша сторона — кібератаки зловмисників, які хочуть викрасти особисті дані нашкодити бізнесу або поцупити ваші гроші з банківської картки. Щоб нічого з перерахованого вище з вами не сталося, важливо знати, як захистити себе від подібних випадків. Допоможе в цьому кібербезпека і в даному матеріалі ми детально розповімо все про кібербезпеку: як працює кібербезпека, які є види кібербезпеки, а також розповімо все, що потрібно знати для кібербезпеки.
Профорієнтація - це заходи, спрямовані на допомогу людині у виборі професії, яка найбільше відповідає її інтересам, вмінням, навичкам і цінностям. Основна ціль профорієнтації полягає в тому, щоб допомогти людині визначитися з професією та знайти роботу, яка приноситиме задоволення і дозволятиме реалізувати її потенціал і таланти...
Чому важливо правильно вибрати професію?
Робота займає значну частину нашого життя, тому надзвичайно важливо зробити правильний вибір і знайти те заняття, що вам до душі. Інакше умовних вісім годин на день п’ять днів на тиждень ви будете робити те, що ненавидите, і страждати....
Що ви отримуєте, коли обираєте професію, яка відповідає вашим інтересам та здібностям 👇.
Задоволення від роботи. Все дуже просто: робота, яку ви обрали свідомо і яка вам справді подобається, приносить у ваше життя позитивні емоції, а не стрес і негатив.
Кар’єрний розвиток. Працюючи за спеціальністю, яка справді вас цікавить і драйвить, ви маєте більше мотивації до професійного розвитку та кар’єрного зростання.
Ментальне здоров’я. Робота, яка не приносить задоволення, може викликати стрес, втому, вигорання й депресивні розлади. Правильний вибір професії допомагає зберігати психічне здоров’я....
Фінансова стабільність. На улюбленій роботі набагато легше досягти успіху, а з ним і фінансового добробуту, ніж на ненависній.
Баланс між роботою та особистим життям. Робота, яка найкраще відповідає вашим знанням та навичкам, забиратиме менше ресурсів, відтак більше часу та сил залишатиметься на хобі та спілкування з близькими.
Що необхідно врахувати при виборі професії?
На вибір майбутньої кар’єри може впливати низка чинників. Розгляньмо ключові з них:
інтереси — це найголовніший аспект, на який варто звернути увагу насамперед: обирайте професію, пов’язану зі сферою вашого щирого зацікавлення;
навички та вміння — вибирайте професію, де потрібно буде виконувати те, що вдається вам найкраще, і де ви зможете використати наявні знання;
цінності — ви не зможете якісно виконувати роботу, що суперечить вашим особистим цінностям, тому слід подбати, щоб професія відповідала вашим переконанням;
робоче середовище — подумайте про те, в яких умовах вам буде найкомфортніше працювати: в офісі, віддалено з дому, на виробництві; чи хотіли б ви взаємодіяти з людьми / тваринами / технікою тощо;
тенденції у сфері зайнятості — дослідіть попит на різні професії на ринку праці та оберіть сферу, де є перспективи працевлаштування і кар’єрного росту;
фінансові аспекти — важливо, щоб обрана професія приносила дохід, якого вистачатиме на закриття усіх ваших фінансових потреб.
Які професії будуть потрібними?
Для відбудови важливим буде традиційний напрямок: будівництво та архітектура. Знадобляться логісти, менеджери.
Військові технології: фахівці з виробництва БПЛА, легкої бронетехніки, боєприпасів. Знадобляться чимало інженерів — від спеціалістів з авіоніки й реактивних двигунів до матеріалознавства та оптики. Україні доведеться межувати з ворогом, як Ізраїлю, тож варто буде нарощувати оборонну міцність на десятиріччя.
Автоматизація і цифровізація виробництва: зросте запит на data-інженерів, аналітиків, фахівців із кібербезпеки.Потужно розвиватиметься IT-сфера, але здебільшого в аутсорс-форматі. Використання штучного інтелекту стане невіддільним атрибутом кожного цифрового продукту, відповідно зростатиме потреба в спеціалістах з машинного навчання, інтернету речей, архітектур нейромереж.
Високотехнологічне агровиробництво і фудтех ( виробництво, приготування та доставка їжі з використанням IT-рішень, наприклад, мобільних додатків) потребуватимуть агрономів, кліматологів, фахівців, які управлятимуть технікою й автоматизованими комплексами: автопілотованими комбайнами, дронами для контролю за посівами та плантаціями, операторів смартферм ( основаних в галузі IT молочного тваринництва ).
Медицина і медичні технології. Реабілітація тих, кого поранено на фронті та хто постраждав від обстрілів, залишатиметься важливим завданням та принесе рідкісний досвід фахівцям, яким можна ділитися з іншими країнами. Тож потрібними будуть реабалітологи, хірурги, виробники протезів. Зародки останнього напрямку є вже: це стартапи, що займаються біонічними протезами, польові хірургічні комплекси.
Оптимістичний сценарій («Медоїд»): біотехнологи та вчителі
За цим сценарієм економіка України після перемоги використовує всі можливості та швидко трансформується з індустріальної в постіндустріальну з більшою часткою креативних індустрій високотехнологічного виробництва. Імовірним є вступ до ЄС. Україна отримує репутацію обороноздатної країни та надійного партнера. Технологічний прорив приносить фінансову незалежність від позик інших країн. Наша країна стає центром туризму, інновацій, роботобудівництва. В Україні активно стимулюють наукові розробки, стартапи. Бурхливо розвивається освіта: з’являються принципово нові заклади, університети, при цьому зберігається ціла палітра різноманітних за величиною та якістю університетів, створених міжнародними корпораціями.
Загалом у світі ціни на товари знижуватимуться, а на послуги — зростатимуть. І це величезні перспективи, адже ресурси та виробництво обмежені, а потреби людини — безмежні, і на кожну потребу може бути окрема послуга. У майбутньому буде складно ділити діяльність на визначені нині галузі виробництва. Важливими будуть не стільки інвестиції, скільки розвиток людського капіталу. Перехід до фрилансу, дистанційної роботи, а через це змінюватимуться надалі кордони між професійною діяльністю та приватним життям, повсякденними справами. Оскільки інтелектуальне навантаження зростатиме, мозок буде постійно зайнятий роботою або навчанням, важливими стануть психологи, коучі, що пропонують способи покращення психологічного добробуту. У конкуренції перемагатимуть люди з найбільш стійкою психікою. Також люди сплачуватимуть за аналіз та перевірку інформації. За часів фейків необхідними стануть фахівці, які здатні розпізнавати інформаційні шахрайства та недостовірну інформацію, юристи, що гарантуватимуть безпечність складених ними угод.
Високотехнологічне агровиробництво і фудтех: окрім того, про що йшлося в попередньому сценарії, галузь потребуватиме для фірм, що стрімко розвиваються та виходять на міжнародні ринки, проєктних менеджерів, спеціалістів зовнішньоекономічної діяльності та міжнародної торгівлі, маркетологів та комунікаційників зі знанням культурних особливостей ринків різних країн і регіонів, управлінців із навичками масштабування бізнесу.
Біотехнології й біоінженерія: спеціалісти з генетики, молекулярної біології, хімії, синтетичної біології, новітніх матеріалів. Ареною застосування біотехнологій стане відновлення ґрунтів і цілих екосистем, забруднених вибуховими речовинами та паливно-мастильними матеріалами. Україна вже посідає 46-те місце (з-поміж 156 країн) за кількістю публікацій з біохімії, випереджаючи сусідні країни. Найбільші фармацевтичні компанії в Україні демонструють середнє річне зростання у 2016–2020 роках на понад 10%, що є високим показником за світовими мірками.
ІТ-сектор за оптимістичного сценарію активно розвиватиметься в продуктовому сегменті. За даними Асоціації IT Ukraine українська ІТ-індустрія налічує близько 2300 компаній, з яких 72% мають ІТ-продукти. Конкурентоздатність у цьому секторі передусім тримається на людях і взаємодії між ними, відповідно висококласні спеціалісти з talent-менеджментом організації роботи команд зростуть у ціні.
Освіта. Оновлена освіта буде запорукою глобальних змін. Окрім шкіл та ролі особистості вчителя, стрімко зростатимуть варіанти дистанційного мікронавчання. Зокрема, для перекваліфікації: опанування навичок, необхідних для відбудови України. Це масові онлайн-курси вивчення мов, онлайн-школи, LMS (системи управління навчанням), платформи-агрегатори. Ринок українських освітніх технологій нині оцінюють орієнтовно у 100 млн доларів. За часів пандемії ковіду сектор зростав не менш ніж на 30% за рік. Повномасштабне вторгнення, міграція, спричинена війною, лише посилили попит на цифрові формати навчання. Креативне подання матеріалу і гейміфікація, притаманні EdTech, нині доводять свою ефективність для подолання освітніх прогалин. Тож в Україні є необхідна база для розвитку освіти в цьому напрямку.
Навички майбутнього, що не на слуху
Про навички майбутнього маємо чимало досліджень, про них регулярно пише преса, зокрема й «Освіторія.Медіа». Тож фахівці зупинилися лише на тих, що є новими поняттями в прогнозах на 2040 рік або які зазвичай неправильно трактують.
1. Когнітивна гнучкість
За словами експерта, часто можна побачити у людей «перелом мозку». Коли світогляд залізобетонно скріплений, несподіваний досвід його «ламає». Несприйняття інших точок зору заважає колективній роботі, діловій комунікації. Тож фахівець потребуватиме інтелектуальної еластичності, вміння критично аналізувати власний світогляд, цінності, знаходити хибні судження та коригувати їх залежно від нового досвіду.
2. Навички проактивного навчання
Проактивність — це намагання впливати, а не підпадати під вплив, заздалегідь діяти в напрямку, який вважаєш вірним для себе, не підлаштовуватися під обставини, а змінювати їх. Це самоорганізація та самомотивація. Про що ж ідеться стосовно навчання? Така людина не чекатиме порад від роботодавців, пропозицій від освітян, а сама намагатиметься прогнозувати, що найближчим часом буде в попиті, які навички варто розвивати, що треба покращити. Підвищення кваліфікації буде для неї обумовлено не вимогами законодавства чи роботодавця, а власним аналізом. Люди звикнуть розвивати особистий бренд, як звикли апгрейдити гаджети.
3. Уміння складати власну стратегію освіти та будувати персональні траєкторії навчання
Це вміння вчасно ставити собі певні запитання, відповідати та діяти згідно з цим. Які в мене здібності? Що краще опанувати сьогодні, а що залишити на потім? У якому темпі я маю навчатися? Чого я хочу досягти в освіті за 5 років? Яке поєднання навичок, фахів дасть мені перевагу на ринку праці?
4. Емпатія
Часом цю якість все ще розуміють як якість особистості, з якою легше співпрацювати, вимогу для вузьких галузей: догляду за хворими, дітьми, людьми похилого віку. Але це давно вже не особиста справа, а технічна вимога в сучасному світі майже в кожній професії. Саме емпатія дає змогу чітко розуміти запити та потреби інших, а без цього нереально пропонувати будь-які послуги.
5. Саморефлексія
Ідеться не про складне занурення у внутрішній світ, а про зворотний зв’язок від самого себе, здатність бачити себе зі сторони, навчатися на власних інсайтах.
За матеріалами https://osvitoria.org/ та https://happymonday.ua/porady-z-proforiyentatsiyi
Поради психолога
Як уникнути конфлікту
Всі люди різні і ніхто не застрахований від конфліктів. Проте бувають ситуації, коли можна запобігти появі сварок, дотримуючись наступних порад:
Уникайте образ. Про що б не йшлося, в якій би сфері не виникли суперечності, ніколи не ображайте опонента.
Запитуйте. Інша людина завжди має свої власні потреби та цілі. Ми всі вступаємо у дискусію, маючи власну точку зору і власні припущення. Постановка запитань дає краще зрозуміти іншу сторону.
Уникайте узагальнень. Вони нагадують про минулі конфлікти та викликають ще більший негатив. Це одна з найпоширеніших помилок нашої свідомості – схильність сприймати за правило будь-який єдиний випадок.
Не тисніть на партнера – на все свій час. Деякі намагаються якомога швидше обговорити проблемні питання та закрити тему. Іншим, щоб тверезо обдумати ситуацію, потрібно більше часу.
Будьте поблажливими. Спробуйте обговорювати все те, що вас дратує, на початковому етапі сварки. Будьте лояльними як до партнера, так і до себе.
ЗУПИНИМО БУЛІНГ РАЗОМ!
Вислів дня
Ніхто не народжується генієм, геніями стають лише у процесі роботи. Тому не варто заперечувати важливість стартової позиції, але спиратися лише на неї – погана ідея. Віддай перевагу ✨ працьовитості ✨ Воно стане гарантією величезних результатів у майбутньому.
Вибір майбутньої прфесії
Вибір професії – це одне з найважливіших рішень у житті кожної людини. Випускники навчальних закладів активно замислюються про своє майбутнє, шукають свій шлях у житті. Саме в цей час старшокласникам дуже важливо отримати якісну допомогу.
Профорієнтація — це створення умов, які сприяють розвитку внутрішніх засобів активного професійного самовизначення: самопізнання, самооцінювання і саморозвитку. Правильний вибір професії — це моральне задоволення, висока самооцінка. Водночас це й висока продуктивність праці.
Вибір професії — точка, в якій сходяться інтереси особистості та суспільства, де можливе й необхідне поєднання особистих і загальних інтересів.
Одним з методів визначення схильності до різних сфер професійної діяльності є тестування. Застосунок Дія Освіта пропонує пройти тест онлайн щоб дізнатися, які професії вам підходять. Тестування покаже, як ви приймаєте рішення і сприймаєте навколишній світ, який вид діяльності приносить вам найбільше задоволення. Це допоможе обрати майбутню професію. Відкривайте сторінку, натиснувши на малюнок, і пройдіть тест. Успіхів Вам!
Цитата дня
Здійснюйте свої мрії, або хтось візьме вас на роботу для здійснення своїх.
Фарра Грей ( американський бізнесмен, письменник, мотиваційний оратор )
Без помилок не може бути блискучих перемог.
Емануель Ласкер - чемпіон світу з шахів, німецький математик
ЯК НЕ БОЯТИСЯ ПОМИЛОК
1️⃣Пам'ятайте, що помилки є невід'ємною частиною процесу навчання і зростання. Що більше помилок ви допускаєте, то більше уроків ви засвоюєте.
2️⃣Перестаньте ставити занадто високі вимоги до себе. Визнайте, що ви недосконалі та дозвольте собі припускатися помилок.
3️⃣Розбийте великі завдання на більш дрібні кроки. Це допоможе вам почуватися більш упевнено і контрольовано, а також знизить імовірність здійснення помилок.
4️⃣Не бійтеся просити допомоги та підтримки в інших людей. Це може допомогти вам подолати страх перед новими завданнями та впоратися з помилками.
5️⃣Не забувайте відзначати свої досягнення, навіть якщо вони здаються маленькими. Це допоможе вам зберігати мотивацію і підвищувати самооцінку.
Нарешті, пам'ятайте, що ви не самотні у своїх страхах і боязні помилок. Багато людей стикаються з цими проблемами, і це нормально.
Ким бути?
( для випускників школи )
Час не зупинити. Ще трохи і Вам , шановні випускники, доведеться самим прокладати стежку в нашому нелегкому житті. Перед Вами вже, мабуть, стоїть питання,що робити, чим займатися. Добре коли є мрія і прагнення натхненно іти до її здійснення. А хтось ще не визначився яку професію вибрати.
Правильний вибір професії — це моральне задоволення, висока самооцінка. Водночас це й висока продуктивність праці, висока якість продукції. Вибір професії — точка, в якій сходяться інтереси особистості та суспільства, де можливе й необхідне поєднання особистих і загальних інтересів.
Професійна інформація дає старшокласникам змогу ознайомитися з різними професіями, зі змістом трудової діяльності в галузі кожної з них, з вимогами, які ці професії висувають до людини, а також з тим, де ними можна оволодіти. Завдяки такій допомозі старшокласники виявляють свої індивідуальні схильності, психофізіологічні можливості, вміння зіставити їх з вимогами тієї професії, до якої вони мають інтерес і нахили, щоб прийняти правильне рішення про свою придатність до професійної діяльності в обраній галузі праці .
Застосунок WORK.ua має довідник , який багатьом стане у нагоді при виборі професії.
Безпека в Інтернеті
Безпека в Інтернеті
Вдосконалення інформаційних технологій створює умови для ефективного розвитку сучасного суспільства. Комунікаційні засоби стали невід’ємною складовою життя людей у всіх сферах діяльності. Діти також використовують Інтернет для шкільного та позашкільного навчання. За правильного використання мережа привчає до самостійного розв'язання задач, структурування великих потоків інформації. дотримуючись основних правил безпеки. Але при цьому постає питання безпеки користування цифровими технологіями.
10 золотих правил безпеки в Інтернеті для дітей
1. Нікому без дозволу батьків не давати особисту інформацію: домашню адресу, номер домашнього телефону, робочу адресу батьків, їхній номер телефону, назву й адресу школи.
2. Якщо знайдете якусь інформацію, що турбує вас, негайно сповістіть про це батьків.
3. Ніколи не погоджуватися на зустріч з людиною, з якою ви познайомилися в Інтернеті. Якщо все ж таки це необхідно, то спочатку потрібно спитати дозволу батьків, а зустріч повинна відбутися в громадському місці й у присутності батьків.
4. Не посилати свої фотографії чи іншу інформацію без дозволу батьків.
5. Не відповідати на невиховані і грубі листи. Якщо одержите такі листи не з вашої вини, то сповістіть про це батьків, нехай вони зв'яжуться з компанією, що надає послуги Інтернет.
6. Розробити з батьками правила користування Інтернетом. Особливо домовитися з ними про прийнятний час роботи в Інтернеті і сайти, до яких ви збираєтесь заходити.
7. Не заходити на аморальні сайти і не порушувати без згоди батьків ці правила.
8. Не давати нікому крім батьків свої паролі, навіть найближчим друзям.
9. Не робити протизаконних вчинків і речей в Інтернеті.
10. Не шкодити і не заважати іншим користувачам.
Кібербулінг – що це та як це зупинити?
Кібербулінг – що це та як це зупинити?
10 фактів, які підлітки хочуть знати про кібербулінг
Фахівці ЮНІСЕФ, міжнародні експерти з питань кібербулінгу та захисту дітей дали відповіді на запитання та дали поради щодо способів боротьби з онлайн-булінгом.
Що таке кібербулінг?
Кібербулінг – це булінг із застосуванням цифрових технологій. Він може відбуватися в соціальних мережах, платформах обміну повідомленнями (месенджерах), ігрових платформах та мобільних телефонах. Це неодноразова поведінка, спрямована на залякування, провокування гніву чи приниження тих, проти кого він спрямований. Приклади включають:
поширення брехні про когось або розміщення фотографій, які компрометують когось, у соціальних мережах;
надсилання повідомлень або погроз, які ображають когось або можуть завдати комусь шкоди, через платформи обміну повідомленнями;
видання себе за когось іншого/іншу і надсилання повідомлень іншим людям від його/її імені.
Особистий булінг та кібербулінг часто пов’язані між собою. Але кібербулінг залишає цифровий слід – записи, який може слугувати доказами, що дозволять зупинити цькування.
Фахівці ЮНІСЕФ дали відповіді на такі поширені запитання.
1. Чи зазнаю я булінгу в Інтернеті? У чому різниця між жартом та булінгом?
ЮНІСЕФ:
Усі друзі жартують між собою, але іноді важко сказати, чи хтось просто розважається, чи намагається нашкодити вам, особливо в Інтернеті. Іноді вони насміхаються, але говорять, що це «просто жарти» і пропонують «не сприймати це так серйозно».
Але якщо ви відчуваєте образу або думаєте, що інші насміхаються з вас, а не веселяться разом з вами, то жарт зайшов занадто далеко. Якщо це продовжується навіть після того, як ви попросили людину зупинитися, і ви досі відчуваєте себе засмученим/ою, то це може бути булінгом.
А коли знущання відбуваються в Інтернеті, це може призвести до небажаної уваги з боку широкого кола людей, включаючи незнайомих людей. Де б це не сталося, якщо вам це неприємно, ви не маєте цього терпіти.
Як би ця ситуація не називалася: якщо вам погано, і це не припиняється, тоді варто звернутися за допомогою. Для того, щоб зупинити кібербулінг, потрібно не лише закликати кривдників більше так не робити. Необхідно також усвідомити, що будь-яка особа заслуговує на повагу: як в Інтернеті, так і в реальному житті.
2. До яких наслідків призводить кібербулінг?
2. До яких наслідків призводить кібербулінг?
ЮНІСЕФ:
Коли булінг трапляється в Інтернет, може здаватися, що на вас нападають усюди, навіть у власному домі. Може здаватися, що виходу немає. Наслідки можуть тривати довгий час і впливати на людину різними способами:
Ментально – відчуття смутку, пригніченості, навіть злості, відчуття себе в безглуздому становищі
Емоційно – відчуття сорому, втрата цікавості до речей, які ти любиш
Фізично – відчуття втоми (втрата сну) або таких симптомі, як біль у животі та головний біль.
Відчуття того, що з тебе насміхаються або тебе переслідують, може заважати людям говорити або намагатися боротися з проблемою. У крайніх випадках кібербулінг може призвести навіть до більш важких наслідків.
Кібербулінг може впливати на нас багатьма способами. Але це можна подолати, і люди можуть повернути впевненість у собі та здоров’я.
3. З ким я маю поговорити, якщо хтось цькує мене в Інтернеті? Чому так важливо про це розповідати?
3. З ким я маю поговорити, якщо хтось цькує мене в Інтернеті? Чому так важливо про це розповідати?
ЮНІСЕФ:
Якщо ви думаєте, що відчуваєте булінг, перший крок – це звернутися за допомогою до когось, кому ви довіряєте, наприклад, до ваших батьків, близького члена сім’ї чи іншого дорослого, якому ви довіряєте.
У своїй школі ви можете звернутися до психолога, спортивного тренера чи улюбленого вчителя.
А якщо вам не зручно спілкуватися з кимось, кого ви знаєте, пошукайте гарячу лінію у своїй країні, щоб поговорити з професійним консультантом.
Якщо булінг трапляється на соціальній платформі, подумайте про блокування кривдника та офіційно повідомте про його/її поведінку на самій платформі. Соціальні мережі зобов’язані підтримувати безпеку своїх користувачів.
Це може бути корисно для збору доказів: текстових повідомлень та скріншотів публікацій у соціальних мережах, щоб показати, що відбувається.
Щоб булінг припинився, його потрібно ідентифікувати Ключове – це повідомити про нього. Це також може допомогти показати кривдникам, що їх поведінка неприйнятна.
Якщо вам загрожує безпосередня небезпека, слід звернутися до поліції чи служб швидкої допомоги у вашій країні.
>Дивитись відео-курс "Про кібербулінг для підлітків"
Facebook/Instagram:
Якщо ви зазнаєте знущань в Інтернеті, ми радимо вам поговорити з батьками, вчителями чи кимось іншим, кому ви можете довіряти. Ви маєте право бути в безпеці. Ми також працюємо над тим, щоб про будь-які знущання можна було легко повідомляти безпосередньо у Facebook чи Instagram.
Ви завжди можете надіслати нашій команді анонімне повідомлення про пост, коментар чи сторіз у Facebook чи Instagram.
Ми маємо команду, яка цілодобово переглядає ці повідомлення у всьому світі понад 50 мовами, і ми видаляємо все, що є цькуванням або домаганнями. Ці повідомлення завжди анонімні.
Ми також маємо посібник для Facebook, який може допомогти вам у протидії булінгу або показати, що робити, якщо ви бачите, що когось іншого цькують. В Instagram ми також маємо Посібник для батьків, який надає рекомендації батькам, опікунам та дорослим, яким довіряють, про те, як діяти у випадках кібербулінгу. Окрім того ми маємо центральний хаб, де можна дізнатися про наші інструменти забезпечення безпеки.
Twitter:
Якщо ви відчуваєте, що зазнаєте кібербулінгу, найголовніше – це забезпечити свою безпеку. Важливо мати когось, з ким можна поговорити про те, що ви відчуваєте. Це може бути вчитель, інший дорослий, якому ви довіряєте, або батьки. Порадьтеся з батьками та друзями про те, що робити, якщо ви або ваш друг зазнають кібербулінгу.
Ми заохочуємо людей повідомляти нам про користувачів, які можуть порушити наші правила. Це можна зробити на сторінках підтримки в нашому Довідковому центрі або через механізм in-Tweet, натиснувши кнопку «Поскаржитись на твіт»
UNICEF
4. Я зазнаю кібербулінгу, але боюся говорити про це з батьками. Якими словами я можу розповісти їм про це?
4. Я зазнаю кібербулінгу, але боюся говорити про це з батьками. Якими словами я можу розповісти їм про це?
Якщо ви зазнаєте кібербулінгу, один із найважливіших перших кроків, які ви можете зробити – поговорити з дорослим, якому ви довіряєте (з кимось, з ким ви почуваєтеся безпечно).
Не всім просто розмовляти зі своїми батьками. Але є речі, які ви можете зробити, щоб полегшити таку розмову. Оберіть такий час для розмови, коли, на вашу думку, вони можуть приділити вам всю свою увагу. Поясніть, наскільки серйозною для вас є ця проблема. Пам’ятайте, що вони можуть не так добре знатися на інформаційних технологіях, як ви, тому вам може бути потрібно допомогти їм зрозуміти, що відбувається.
Вони можуть не мати моментальних відповідей для вас, але вони, ймовірно, будуть хотіти допомогти вам, і разом ви зможете знайти рішення. Дві голови завжди кращі, ніж одна! Якщо ви досі не впевнені, що робити, подумайте про те, щоб звернутися до інших людей, яким ви довіряєте. Часто таких людей, які піклуються про вас і готові допомогти, більше, ніж ви могли подумати!
5. Як я можу допомогти своїм друзям повідомляти про випадки кібербулінгу, особливо якщо вони не хочуть цього робити?
5. Як я можу допомогти своїм друзям повідомляти про випадки кібербулінгу, особливо якщо вони не хочуть цього робити?
ЮНІСЕФ:
Жертвою кібербулінгу може стати будь-хто. Якщо ви бачите, що це відбувається з кимось, кого ви знаєте, спробуйте запропонувати підтримку.
Важливо вислухати свого друга. Чому він/вона не хоче повідомити про те, що він/вона зазнає кібербулінгу? Як вони почуваються? Скажіть їм, що вони не зобов’язані офіційно повідомляти про те, що відбувається, але важливо поговорити з кимось, хто може допомогти.
Пам’ятайте: ваш друг може відчувати себе незахищеним. Будьте добрими до нього/неї. Допоможіть їм продумати, що вони можуть сказати і кому. Пропонуйте піти з ними, якщо вони вирішать повідомити про булінг. Найголовніше, нагадайте їм, що ви підтримуєте їх і хочете допомогти.
Якщо ваш друг досі не хоче повідомити про випадок, допоможіть йому/її у пошуку дорослого, якому він/вона довіряє та який може допомогти їм вирішити ситуацію. Пам’ятайте, що в певних ситуаціях наслідки кібербулінгу можуть бути небезпечними для життя.
Якщо нічого не робити, людині може здаватися, що всі налаштовані проти неї або що всім байдуже. Ваші слова підтримки можуть мати вирішальне значення.
Facebook/Instagram:
Ми знаємо, що поскаржитись на когось може бути важко. Але знущатися над кимось – це абсолютно неприйнятно.
Скарга на пост або повідомлення у Facebook чи Instagram може допомогти нам краще захистити вас на наших платформах. Знущання та домагання за своєю суттю є особистими, тому в багатьох випадках ми можемо дізнатися про таку поведінку лише від користувачів. Це дозволить нам виявити чи усунути випадки булінгу.
Повідомлення про випадки кібербулінгу в Instagram та Facebook завжди надсилаються анонімно, і ніхто ніколи не дізнається, що ви повідомили про таку поведінку.
Ви можете повідомити про когось, від кого постраждали ви особисто, або про кривдника, який цькує когось з ваших друзів. Для цього можна скористатися інструментами, доступними безпосередньо в додатку. Більше інформації про те, як повідомити про такі випадки, можна отримати в Довідковому центрі Instagram та в Довідковому центрі Facebook.
Ви також можете розповісти своєму другу про інструмент в Instagram під назвою «Обмежити», за допомогою якого ви можете захистити свій акаунт, при цьому нікого не блокуючи, оскільки деяким людям блокування може здаватися занадто жорстким заходом.
Twitter:
Ми запровадили новий інструмент скарг від свідків. Це означає, що ви можете робити скаргу від імені іншої людини. Тепер це можна зробити і в повідомленнях і приватної інформації, й інформації, за якою не можна визначити особу.
6. Користування Інтернетом дає мені доступ до великої кількості інформації; але це також означає, що я відкритий/а до цькування. Як можна зупинити кібербулінг, не відмовляючись від доступу до Інтернету?
6. Користування Інтернетом дає мені доступ до великої кількості інформації; але це також означає, що я відкритий/а до цькування. Як можна зупинити кібербулінг, не відмовляючись від доступу до Інтернету?
ЮНІСЕФ:
Доступ до Інтернету дає так багато переваг. Однак, як і багато речей у житті, він також створює ризики, від яких потрібно захиститись.
Якщо ви зазнаєте кібербулінгу, ви можете видалити певні програми або залишитись у режимі офлайн на деякий період, щоб дати собі час на відновлення. Але вихід з Інтернету не є довгостроковим рішенням. Ти не зробив/ла нічого поганого, то чому ти маєш опинятися в невигідному становищі? Таке рішення навіть може наводити кривдників на неправильну думку, заохочуючи їх неприйнятну поведінку.
Ми всі хочемо, щоб кібербулінг припинився. Саме тому настільки важливо повідомляти про такі випадки. Але для створення такого середовища в Інтернеті, якого ми хочемо, недостатньо лише закликати тих кривдників, які вже скоюють булінг, припиняти його. Ми маємо задуматися над тим, що ми поширюєте чи говоримо: чи не завдає це шкоди або страждань іншим людям. Ми маємо бути добрими до інших людей в Інтернеті та в реальному житті. Це стосується всіх нас!
Дивитись відео-курс "Про кібербулінг для підлітків"
Facebook/Instagram:
Для нас важливо, щоб Instagram та Facebook були безпечним та позитивним місцем для самовираження: людям буде комфортно ділитися чимось лише тоді, коли вони почуватимуться в безпеці. Але ми знаємо, що кібербулінг може перешкоджати цьому та створювати негативний досвід. Ось чому ми в Instagram та Facebook ведемо боротьбу з кібербулінгом.
Ми робимо це двома основними способами. По-перше, ми використовуємо технології, щоб людям не відчували і ставали свідками булінгу. Наприклад, люди можуть увімкнути налаштування, яке використовує технологію штучного інтелекту, щоб автоматично фільтрувати та приховувати коментарі, які засмучують або цькують користувачів.
По-друге, ми працюємо над заохоченням позитивної поведінки та взаємодії, надаючи людям інструменти для поліпшення їхнього досвіду користування Facebook та Instagram. Функція «Обмежити» – це інструмент, що надає вам можливість цільового захисту свого акаунту, але при цьому у вас залишається можливість слідкувати за кривдником.
Twitter:
Оскільки ідеями у Twitter діляться сотні мільйонів людей, не дивно, що ми не всі згодні між собою. Це одна з переваг, оскільки ми можемо навчитися шанувати розбіжності та інших учасників дискусій.
Але іноді, коли ви протягом певного часу когось слухали, ви, можливо, більше не хочете їх чути. Їх право висловлювати себе не означає, що ви зобов’язані їх слухати.
UNICEF
7. Як я можу запобігти тому, щоб моя особиста інформація використовувалася для маніпуляцій або приниження мене в соціальних мережах?
7. Як я можу запобігти тому, щоб моя особиста інформація використовувалася для маніпуляцій або приниження мене в соціальних мережах?
Добре подумайте, перш ніж публікувати або ділитися будь-чим в Інтернеті – це може залишитися в Інтернеті назавжди і може бути пізніше використане вам на шкоду. Не вказуйте особисті дані, такі як ваша адреса, номер телефону чи назва/номер вашої школи.
Дізнайтеся про налаштування конфіденційності улюблених додатків у соціальних мережах. Ось декілька дій, які ви можете вжити у більшості з них:
Ви можете вирішити, хто може бачити ваш профіль, надсилати вам повідомлення або коментувати ваші публікації, скоригувавши налаштування конфіденційності вашого облікового запису.
Ви можете повідомляти про образливі коментарі, повідомлення та фотографії та вимагати їх видалення.
Окрім «видалення з друзів», ви можете повністю заблокувати окремих користувачів, щоб вони не могли бачити ваш профіль або надсилати вам повідомлення.
Ви також можете зробити так, щоб коментарі окремих користувачів бачили лише вони самі, не блокуючи їх повністю.
Ви можете видаляти публікації зі свого профілю або ховати їх від певних людей.
У більшості улюблених вами соціальних мереж люди не отримують сповіщення про те, що ви їх заблокували, обмежили або поскаржилися на них.
8. Чи передбачено покарання за кібербулінг?
8. Чи передбачено покарання за кібербулінг?
ЮНІСЕФ:
ЮНІСЕФ:
Більшість шкіл ставляться до булінгу серйозно і вживатимуть заходів проти цього. Якщо ви зазнаєте кібербулінгу з боку інших учнів, повідомте про це в своїй школі.
Люди, які стали жертвами будь-якої форми насильства, включаючи булінг та кібербулінг, мають право на справедливість та притягнення кривдника до відповідальності.
Закони, що забороняють булінг, особливо кібербулінг, є відносно новими і поки що прийняті не в усіх країнах. Ось чому багато країн для протидії кібербулінгу використовують інші відповідні закони, наприклад, законодавство проти домагань.
У країнах, які мають спеціальні закони проти кібербулінгу, поведінка в Інтернеті, яка навмисно викликає серйозні емоційні негаразди, розглядається як злочинна діяльність. У деяких із цих країн жертви кібербулінгу можуть шукати захисту, забороняти спілкування із визначеною особою та вимагати обмеження використання кривдником електронних пристроїв, за допомогою яких він/вона скоює кібербулінг. Таке обмеження може бути тимчасовим чи постійним.
Однак важливо пам’ятати, що покарання – це не завжди найефективніший спосіб змінити поведінку кривдників. Часто краще зосередитись на подоланні шкоди та налагодженні відносин.
>Дивитись відео-курс "Про кібербулінг для підлітків"
Facebook/Instagram:
Ми у Facebook маємо низку Стандартів спільноти, а в Instagram – Настанови спільноти, і ми просимо наших користувачів дотримуватися їх. Якщо ми виявимо контент, який порушує ці правила, як, наприклад, у випадку булінгу чи домагань, ми його видалимо.
Якщо ви вважаєте, що контент видалено неправильно, ви можете оскаржити наші дії. В Instagram ви можете поскаржитися на контент або на видалення акаунту через наш Довідковий центр. У Facebook ви також можете зробити те саме у Довідковому центрі
9. Як здається, Інтернет-компанії не переймаються проблемою кібербулінгу та онлайн-домагань? Чи несуть вони відповідальність?
9. Як здається, Інтернет-компанії не переймаються проблемою кібербулінгу та онлайн-домагань? Чи несуть вони відповідальність?
Інтернет-компанії все частіше звертають увагу на проблему кібербулінгу.
Багато з них запроваджують способи вирішення цієї проблеми та краще захищають своїх користувачів за допомогою нових інструментів, порад та можливостей повідомляти про порушення їхніх прав в Інтернеті.
Але очевидно, що потрібно робити ще більше. Багато молодих людей щодня зазнають кібербулінгу. Деякі стикаються з крайніми формами насильства в Інтернеті. Деякі в результаті цього скоїли самогубство.
Технологічні компанії несуть відповідальність за захист своїх користувачів, особливо дітей та молоді.
Притягувати їх до відповідальності, коли вони не дотримуються цих обов’язків – наше спільне завдання.
10. Чи є в Інтернеті будь-які інструменти для боротьби з булінгом, якими можуть скористатися діти та молодь?
10. Чи є в Інтернеті будь-які інструменти для боротьби з булінгом, якими можуть скористатися діти та молодь?
ЮНІСЕФ:
Кожна соціальна платформа пропонує різні інструменти (див. нижче), які дозволяють вам обмежити тих, хто може коментувати або переглядати ваші публікації чи хто може автоматично ставати вашим другом, а також повідомляти про випадки булінгу. Багато з них передбачають прості кроки для того, щоб заблокувати користувача, припинити отримувати сповіщень від нього/неї або поскаржитися на кібербулінг. Ми радимо вивчити ці інструменти.
Соціальні мережі також надають освітні інструменти та рекомендації дітям, батькам та вчителям, щоб дізнатися про ризики та способи залишатися в безпеці в Інтернеті.
Окрім того, важливу роль у захисту від кібербулінгу можете зіграти ви. Подумайте, де у вашій громаді трапляється кібербулінг, та про способи, якими ви можете допомогти постраждалим: голосніше про це говорити, закликати кривдників припинити кібербулінг, звертатися до дорослих, яким ви довіряєте, або підвищувати обізнаність про цю проблему. Навіть простий акт доброти може змінити дуже багато.
Якщо ви переживаєте за свою безпеку або за щось, що трапилося з вами в Інтернеті, терміново поговоріть з дорослим, якому ви довіряєте. Або зверніться за підтримкою на гарячу лінію допомоги дітям та молоді. На таку лінію можна зателефонувати безкоштовно та поговорити, не називаючи свого імені.
>Дивитись відео-курс "Про кібербулінг для підлітків"
Facebook/Instagram:
Ми маємо низку інструментів, які допомагають захистити молодь:
Ви можете вирішити ігнорувати всі повідомлення від кривдника або скористатися нашою функцією «Обмежити» для вибіркового захисту вашого акаунту, причому кривдник про це не дізнається.
Ви можете модерувати коментарі до своїх публікацій.
Ви можете змінити свої налаштування, щоб вам могли надсилати повідомлення лише ті користувачі, за якими ви стежите.
А в Instagram ми надсилаємо вам сповіщення, коли ви збираєтесь опублікувати щось, що може «перетнути межу», та закликаємо вас ще раз подумати, чи варто це публікувати.
Для отримання додаткових порад про те, як захистити себе та інших від кібербулінгу, ознайомтеся з нашими ресурсами у Facebook чи Instagram.
Twitter:
Якщо користувачі в Twitter починають вас дратувати або ображати, ми маємо інструменти, які можуть вам допомогти. Ось перелік таких інструментів з інструкціями щодо їх налаштування. Ці та інші поради наводяться в нашому посібнику «Навчати та навчатися з Twitter»:
«Вимкнути сповіщення» – видалити твіти від певного акаунта з вашої стрічки, при цьому не припиняючи стежити за цим акаунтом та не блокуючи його.
«Заблокувати» – обмежити конкретні акаунти, щоб вони не могли контактувати з вами, бачити твіти та слідкувати за вами.
«Поскаржитися» – подати скаргу про образливу поведінку.
Можливості повідомлення про булінг та ресурси безпеки
(посилання на ресурси безпеки в популярних соціальних мережах)
Корисна інформація про булінг
Нині серед учнівської молоді надзвичайно загострилася проблема насильства, здійснюваного самими дітьми одне до одного.
Останніми роками визнано поширення в освітній практиці такого явища, як шкільний булінг.
Булінг означає тривалий процес свідомого жорстокого ставлення (фізичного і психічного) з боку дитини або групи до іншої дитини або інших дітей. Мотивацією до булінгу стають заздрість, помста, відчуття неприязні, прагнення відновити справедливість; боротьба за владу; потреба підпорядкування лідерові, нейтралізації суперника, самоствердження, аж до задоволення садистських потреб окремих осіб.
Як показує практика, форми шкільного булінгу можуть бути різними:
· систематичні кепкування з будь-якого приводу (від національності до зовнішнього вигляду дитини);
· задирство;
· фізичні і психічні приниження;
· різного виду знущання;
· бойкот та ігнорування;
· псування особистих речей та ін.
Зимові канікули
Що може бути важливішим за людське життя? Особливо гостро це питання постає у воєнний час, коли людина сама відповідальна за власне здоров’я.
Відпочинок взимку завжди йде на користь. Це для дітей час веселощів, розваг, ігор з друзями. Але це й час особливо дбати про безпеку, правильно поводити себе в екстремальних ситуаціях. Тому варто повторити пам'ятки з техніки безпеки.
Page updated
Google Sites
Report abuse