Dette modul har til formål at tydeliggøre vigtigheden af fysisk aktivitet hos voksne, fremhæve dens fordele og korrekt udførelse, samtidig med at de afliver almindelige myter for at motivere individer til at begynde at træne. Derudover vil deltagerne forbedre deres digitale færdigheder ved at integrere viden relateret til den digitale verden.
Det er kendt, at Covid havde en enorm indflydelse på individers mentale sundhed, og dette modul understreger vigtigheden af, at voksenundervisere opdaterer deres viden, færdigheder og kompetencer inden for undervisning i mental sundhed. I dette modul er der øvelser i at bruge moderne teknologi og sociale medier til at understøtte undervisning og træning i mental sundhed.
Sund kost og sund madlavning hvad er det? i dette modul sigter vi mod at tilbyde praktiske råd og sjove øvelser om det grundlæggende i sund kost, som alle kan lære og bruge til at lave sunde og velsmagende måltider uden besvær.